loading...
رایانه و لپ تاپ
bextyar بازدید : 104 یکشنبه 13 اسفند 1402 نظرات (0)

پر شدن هاست در وردپرس

مشکل پر شدن هاست در وردپرس یکی از مشکلات رایج بین سایت ها و کسب و کارها است. در این مقاله از سایت ایران هاست به آموزش 8 روش برای رفع مشکل پر شدن هاست پرداختیم!

اگر سابقه مدیریت سایت‌ وردپرس را داشته باشید، احتمالا با مشکل پر شدن هاست مواجه شدید. این مشکل وقتی عجیب به نظر می‌رسد که شما مدت‌هاست هیچ فایل سنگینی را در سایت بارگذاری نکرده‌اید. چنین مواقعی احتمالات متفاوتی به ذهن شما می‎رسد؛ آیا سایتم ویروسی شده‌ یا افزونه‌ای اختلال و کندی در سایت به وجود می‌آورد؟ نکته‌ای که در چنین مواقعی باید به آن توجه کنید این است که فضای هاست در وردپرس به دلایل مختلفی می‌تواند پر شود.

باید برای رفع مشکل پر شدن هاست در وردپرس، تمام این دلایل را بررسی کنید تا بتوانید علت را پیدا و در نهایت حل کنید. با ما همراه باشید تا در این مقاله به بررسی کامل عوامل تاثیرگذار بر پر شدن هاست در وردپرس و آموزش حل آن بپردازیم.

دلایل پر شدن هاست در وردپرس

چندین علت وجود دارد که باعث پر شدن هاست سایت می‌شود. شما باید تک به تک این علت‌ها را بررسی کنید تا عامل اصلی مشخص شود. علت‌های اصلی این موضوع موارد زیر هستند:

  حجم زیاد  فایل‌های بکاپ فایل‌های حذف‌شده فراوانی که نسخه‌ای از آن‌ها هنوز هم در سطل زباله باقی‌ مانده هک‌شدن سایت   وجود تعداد زیادی فایل temp؛
  وجود تعداد زیادی فایل error_log دریافت ایمیل‌های زیاد به خصوص هرزنامه‌ها (spam) مشکل در افزونه‌های بهینه‌ساز اشغال فضا به دلیل حجم زیادی از تصاویر و ویدیو‌ها

راه‌ حل رفع مشکل چیست؟

همان‌طور که در بخش‌های قبلی گفتیم، با بررسی مواردی که می‌تواند منجر به پر شدن هاست شود، می‌توانید مشکل اصلی را پیدا و از ریشه حل کنید. اما برای این کار، یک قدم به عقب برگردیم و با بخش‌های مختلف سایت که اطلاعات شما در آن‌ها ذخیره می‌شود، آشنا شویم. بخش زیادی از اطلاعات سایت توسط بخش File manager مدیریت می‌شود که این پوشه را در کنترل پنل می‌توانید پیدا کنید.

بخش دیگری از اطلاعات در پایگاه داده سایت ذخیره می‌شود که کنترل این بخش در اختیار MySQL Databases و phpMyAdmin است. یک‌سری از داده‌ها هم روی سرور سایت ذخیره می‌شود که این هم یکی از علت‌های کم شدن فضای هاست در وردپرس است. در کنار این بخش‌ها، یک ابزار مهمی را در سایت داریم که کار رفع مشکل پر شدن هاست در وردپرس را برای‌تان ساده‌تر می‌کند.

 این ابزار که Disk Usage نام دارد، در سی‌پنل (cPanel) قرار می‌گیرد و حجم اشغال‌شده توسط همه بخش‌های سایت شما را به تفکیک نشان می‌دهد. از این قسمت می‌توانید بخشی که هاست سایت شما را پر کرده، پیدا و تخلیه کنید.

قبل از شروع رفع مشکل پر شدن هاست در وردپرس، حتما یک بک‌اپ از اطلاعات مهم هاست خود تهیه کنید. همان‌طور که در بخش دلایل این مشکل گفتیم، لازم است هر علت را جداگانه بررسی کنید و با توجه به نوع مشکل، اقدامی برای رفع آن انجام دهید که در ادامه به تفکیک توضیح می‌دیم:

۱.وجود حجم زیادی از فایل‌های بکاپ

گاهی‌اوقات، زمانی که برای بکاپ گرفتن از اطلاعات خودتون از ابزارهای این کار مثل بک‌اپ کنترل پنل استفاده می‌کنید، نسخه‌ای از این اطلاعات به‌صورت فشرده روی هاست هم ذخیره می‌شود. در چنین مواقعی لازم است نسخه بکاپ را به میزبان دیگری انتقال دهید و نسخه ذخیره‌شده روی هاست را حذف کنید. معمولا نسخه‌های پشتیبان روی هاست در یکی از این سه بخش ذخیره می‌شود: پوشه backup، فضای روت هاست یا شاخه home. در نهایت اگر نتوانستید خودتان نسخه ذخیره‌شده روی هاست را پیدا کنید، با ارسال یک تیکت به شرکت هاستینگ خود، از آن‌ها راهنمایی بگیرید.

رفع مشکل پر شده هاست وردپرس

۲. وجود نسخه‌ای از فایل‌های حذف‌شده در سطل زباله

زمانی که فایلی را حذف می‌کنید، فایل به بخش Trash در File Manager کنترل پنل cPanel منتقل می‌شود. هدف از وجود چنین بخشی جلوگیری از حذف ناخواسته فایل‌هاست. بنابراین برای رفع مشکل پر شدن هاست دروردپرس، سری هم به آن‌جا بزنید و پوشه‌هایی که دیگری نیازی به آن ندارید را برای همیشه حذف کنید.

۳. هک‌شدن سایت

هک سایت هم یکی از دلایل پر شدن هاست در وردپرس است. اتفاقی که باعث انتقال اطلاعات آسیب‌زننده و ویروسی فراوانی به سایتتان می‌شود. اگر با این مشکل روبه‌رو شدید، باید سایت را کامل پاک‌سازی کنید. اگر در این زمینه تجربه‌ای ندارید، برای جلوگیری از هر آسیبی به سایت و اطلاعات موجود در آن از یک متخصص هاست وردپرس کمک بگیرید.

۴. وجود تعداد زیادی فایل temp

آمارهای مرتبط با سایت شما توسط ابزارهای سنجش کنترل پنل در مسیر پوشه temp ذخیره می‌شوند. این آمارها اطلاعات مهمی از سایتتان را نشان می‌دهند. به همین علت توصیه می‌شود در این مورد خاص، هیچ فایلی را حذف نکنید و برای این کار با ارسال تیکت به شرکت هاستینگ سایت از آن‌ها یا از یک متخصص کمک بگیرید.

رفع مشکل پر شده هاست وردپرس

۵. وجود تعداد زیادی فایل‌های error_log

پیام‌های خطای سایت در پوشه‌ای در مسیر public_html ذخیره می‌شوند. error_log یکی از فایل‌های خطایی است که اگر سایت شما از نظر فنی و برنامه‌نویسی ایراداتی داشته باشد، نشان داده می‌شود. همه این پیغام‌های خطا در مسیر public_html جمع‌آوری می‌شوند که نقش مهمی در پر شدن هاست در وردپرس دارند.

به این نکته توجه کنید، صرفا پاک کردن فایل‌های error_log مشکلی را حل نمی‌کند؛ زیرا تا زمانی که عیب‌های فنی و تکنیکی سایتتان را حل نکنید، این پیغام‌ها مدام ظاهر می‌شوند. بنابراین، بهترین کار این است که تمامی فایل‌های خطا را بررسی کنید و با توجه به آن‌ها خطاهای سایت را رفع کنید. اگر دانش زیادی در این‌باره ندارید، از یک متخصص کمک بگیرید.

۶. دریافت ایمیل‌های هرزنامه

بخش ایمیل سرورتان را هم بررسی کنید. معمولا ایمیل‌های زیادی در این بخش به ویژه در بخش spam ذخیره می‌شوند که از عوامل تاثیرگذار بر کاهش فضای هاست در وردپرس است.

۷. مشکل در افزونه‌های بهینه‌ساز

افزونه‌های بهینه‌ساز و Cache برای فشرده‌سازی فایل‌های css و java و همچنین ذخیره نسخه ایستا از صفحات سایت کاربرد دارند. این افزونه‌ها فایل‌های سنگینی را بر روی فضای هاست ذخیره می‌کنند. برای رفع مشکل پر شدن هاست در وردپرس، تنظیمات این ابزارها را اصلاح کنید.

رفع مشکل پر شده هاست وردپرس

۸. وجود تعداد زیاد فایل تصاویر و ویدیو

وجود فایل‌های media مانند عکس و فیلم هم می‌توانند باعث پر شدن فضای هاست شوند. در بخش Disk Usage این فایل‌ها را بررسی و حذف کنید. اگر تمایلی به حذف تصاویر و فیلم‌ها ندارید، فضای هاست را ارتقا دهید یا از هاست دانلود استفاده کنید. برای استفاده از هاست دانلود باید از متخصصین این کار کمک بگیرید.

نتیجه‌گیری

پر شدن فضای هاست در وردپرس می‌تواند باعث کندی عملکرد سایت شود. مشکلی که دلایل مختلفی برای آن مشخص شده‌است.

سوالات متداول

۱.دلایل پر شدن هاست در وردپرس چیست؟

پر شدن هاست در وردپرس دلایل مختلفی دارد که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان هک سایت، وجود تعداد زیادی فایل خطا و temp، اختلال در عملکرد افزونه‌های بهینه‌ساز، وجود فایل‌های بکاپی با حجم زیاد و هرزنامه‌ها را نام برد.

۲. راه حل رفع مشکل پر شدن هاست در وردپرس چیست؟

برای رفع این مشکل باید به تفکیک تمام دلایل را بررسی کنید. دلایل مختلف، اقدامات متفاوتی برای حل این مشکل نیاز دارند. معمولا با مراجعه به Disk Usage در کنترل پنل cPanel می‌توانید علت اصلی را پیدا کنید.

bextyar بازدید : 88 یکشنبه 13 اسفند 1402 نظرات (0)

مهم‌ترین فاکتورهای سئو از زبان گوگل 

این روزها شاید زیاد بشنوید که گوگل 200 فاکتور را برای تعیین جایگاه یک صفحه در نظر می‌گیرد. ولی همه متخصصان سئو به دنبال این هستند که مهم‌ترین و تاثیرگذارترین معیارها را هدف قرار دهند تا بیش‌ترین سهم را از این 200 فاکتور از آن خود کنند. در این مقاله به آرزوی خود می‌رسید!

یکی از چالش‌های همیشگی متخصصین سئو و مدیران سایت، نبود منبعی مستند برای شناخت مهم‌ترین فاکتورهای سئو است. گوگل قبلا در این مورد کمکی به ما نکرده بود، به‌طوری که این غول جستجوی اینترنتی همیشه در مورد سئو محتاط عمل کرده و پیش از این اطلاعات مشخص و دقیقی در مورد نحوه کارکرد موتور جستجوی خود منتشر نکرده بود.

کارمندان و مدیران این شرکت همواره در قالب توییت یا روش‌های دیگر، اطلاعاتی جزئی در دسترس متخصصین سئو قرار می‌دهند، اما این اطلاعات یا در قالب استعاره بیان می‌شوند یا کامل و واضح نیستند.

خبر خوب این است که گوگل سرانجام در ویدیوهای سریالی جدید خود با نام SEO mythbusting، اطلاعاتی در مورد اشتباهات رایج سئو منتشر کرده. این ویدیوها تا حد زیادی می‌تواند ما را به درک درست‌تری از سازوکار رتبه‌دهی به سایت‌ها برساند.

البته مهم‌تر از به دست آوردن اطلاعات جدید از ویدیوهای گوگل، تایید صحت اطلاعاتی است که تا به حال در مورد سئو به دست آورده‌ایم. شنیدن این اطلاعات از زبان گوگل می‌تواند خیال همه را راحت‌تر کند.

سه فاکتور اصلی سئو سایت از زبان گوگل

در این ویدیو مارتین اسپلیت در قالب یک مصاحبه با خوان هررا (Juan Herrera) از تیم توسعه دهندگان پروژۀ پارک ساید گوگل، به‌طور خلاصه در مورد نحوه کارکرد موتور جستجوی گوگل توضیحاتی ارائه می‌دهد. پرسش و پاسخ از این سوال شروع شد:

گوگل چطور صفحات متناسب با جستجوی کاربر را انتخاب می‌کند؟

اولین سوال درباره ارتباط صفحات با جستجوی کاربران بود. زمانی که کاربر جستجویی انجام می‌دهد هدفی در ذهن خود دارد. برای پاسخ به نیاز کاربر باید بهترین نتایج در دسترس او قرار بگیرد؛ اما باید معیاری برای انتخاب بهترین نتایج وجود داشته باشد تا بتواند به خوبی به نیاز کاربر پاسخ دهد. طبق پیش بینی متخصصان سئو سایت‌های شناخته شده، درک هدف کاربر از جستجو، آینده سئو را رقم می‌زند. برای آشنایی و فهم عمیق این مفهوم جدید، پیشنهاد می‌کنیم حتماً مقاله الگوریتم BERT برت گوگل را مطالعه کنید.

آقای هررا در مورد معیارهای انتخاب بهترین نتایج پرسید:

“گوگل چه‌طور متوجه می‌شود کدام یک از نتایج پاسخ مناسبتری برای کاربر است؟”

اسپیلیت در پاسخ به این سوال از 200 عامل تاثیرگذار صحبت کرد:

“ما برای پیدا کردن مرتبط‌ترین نتایج از 200 فاکتور استفاده می‌کنیم. عنوان، تگ توضیحات متا و محتوای موجود در صفحه (متن، تصاویر، لینک ها و …) برخی از این موارد هستند. این‌که چه عاملی باعث می‌شود بهتر رتبه بگیرید سوال پیچیده‌ای است؛ ما به موارد زیادی توجه می‌کنیم.”

مهم ترین معیارهای سئو گوگل

3  فاکتور رتبه‌بندی اصلی سئو از نظر گوگل

پاسخ مارتین به سوال قبلی، مهمان SEO Mythbusting را راضی نکرد، بنابراین سوال بعدی خوان هررا به سوال قبلی نزدیک بود.

معیارهایی که گوگل از آن‌ها برای رتبه‌بندی نتایج استفاده می‌کند الگوریتم‌های گوگل را تشکیل داده‌اند. الگوریتم‌هایی که وظیفه دارند در مورد رتبه‌بندی نتایج تصمیم بگیرند.

درک الگوریتم‌های گوگل تا حد زیادی به کسب رتبه بهتر در نتایج جستجو کمک می‌کند، اما اگر بدانیم که کدام یک از معیارهای تشکیل دهنده الگوریتم‌ها تاثیر بیشتری در کسب جایگاه بالاتر دارند شاید بتوانیم یک پله به موفقیت نزدیک‌تر شویم.

تقریبا همه متخصصین سئو علاقه‌مندند مهم‌ترین فاکتورهای تاثیرگذار در کسب جایگاه را از زبان گوگل بشنوند و این سوال خوان هررا دقیقا به دنبال این پاسخ است.

“اگر بخواهید 3 فاکتور اصلی که بیشترین تاثیر را در رتبه‌بندی نتایج دارند معرفی کنید، این 3 فاکتور چه هستند؟”

مارتین اسپلیت پاسخ به این سوال را با یک مثال در مورد دولوپرها شروع کرد. مثال به این معنی بود که نمی‌توانیم چهارچوب و قانون مشخصی برای اهمیت فاکتورهای اصلی رتبه‌بندی مشخص کنیم.

“خب برای ما دولوپرها یکسری فریم ورک و چهارچوب مشخص وجود دارد. شاید شما یک فریم ورک مشخص را معرفی کنید و بگویید از این فریم ورک استفاده کن، اما رتبه‌بندی نتایج گوگل به این روش کار نمی‌کند.”

وی در ادامه 3 مورد از مهمترین فاکتورهایی که باید در سئو مورد توجه قرار بگیرند را معرفی کرد. این 3 مورد عواملی نیستند که استفاده از آن‌ها موفقیت شما را در کسب جایگاه تضمین کنند، اما توجه به آن‌ها می‌تواند تا حد زیادی به موفقیت شما کمک کند.

فاکتورهای اصلی رتبه سئو گوگل

محتوا پادشاه است

پادشاهی محتوا توسط گوگل هم تایید شد. البته اسپلیت در معرفی محتوا به عنوان مهم‌ترین فاکتور تاثیرگذار در سئو تاکید ویژه‌ای بر کیفیت محتوا داشت. محتوایی با کیفیت که با هدفی مشخص تولید شده باشد.

“مهم‌ترین نکته این که باید محتوای با کیفیت داشته باشید، محتوایی در خدمت هدف. چیزی که کاربر به وضوح به دنبال آن است یا به آن نیاز دارد. اگر محتوا به جزئیات بیشتری مثل این که کجا هستید و چه‌طور می‌توانید به کاربر کمک کنید اشاره کند خیلی عالی است.”

نصیحتی جالب و کاربردی در پاسخ مارتین اسپلیت وجود داشت که توجه به آن می‌تواند باعث ایجاد محتوایی ارزشمند شود.

“محتوایی تولید کنید که در خدمت هدف باشد”

او برای توضیح بهتر از یک مثال استفاده کرد:

اگر محصول شما یک بستنی است، نباید محصول خود را با نامی اختصاصی مثل «بستنی ابرخوشمزه شگفت‌انگیز» معرفی کنید، چرا که مخاطب شما با این نام به دنبال بستنی نمی‌گردد.

او به این مسئله اشاره کرد که ذکر نام‌های خاص و دقیق (مثل نام برند) در متن محتوا بد نیست و می‌تواند مفید باشد، اما نباید آن‌ها را به عنوان کلمات هدف به کار برد.

اسپلیت ادامه داد که در صورت امکان از جزئیات بیشتری استفاده کنید.

برای مثال اگر می‌خواهید در مورد «بستنی» بنویسید، بهتر است از عبارت «بهترین بستنی میوه‌ای تهران» استفاده کنید تا محتوا برای کاربران مشخصی مفید باشد. در این صورت گوگل متوجه رضایت کاربران از محتوایی که کاملا منطبق با نیاز آن‌ها تولید شده می‌شود، چرا که محتوای صفحه دقیقا مطابق با نیاز آن‌هاست.

“این که در محتوای خود به موارد کلی اشاره کنید فایده ای ندارد. برای مثال نباید بگویید که ما کارخانه خیلی بزرگی داریم و تعداد زیادی محصول تولید می‌کنیم. باید محتوایی داشته باشید که مطمئن هستید مورد نیاز کاربران شماست و برای آن‌ها جذاب است.

هم‌چنین باید توجه کنید که از کلماتی استفاده کنید که کاربران شما هم از آن‌ها استفاده می‌کنند. این کلمات نباید کلماتی بسیار خاص و متفاوت باشد که برای کاربر شما غریبه باشد. در واقع شما باید در محتوا به زبان مخاطبین خود صحبت کنید و از کلماتی استفاده کنید که آن‌ها برای جستجو از آن استفاده می‌کنند”

در واقع برای بهتر دیده شدن، باید بدانید کاربران با چه کلماتی به دنبال شما می‌گردند و هدفشان از جستجو چیست؟

1- محتوا، مهمترین فاکتور رتبه بندی سئو

2- متاتگ‌ها – استفاده از عنوان و توضیحات متای واضح، جذاب و واقعی

بعد از پایان بحث محتوا، خوان هررا در مورد 2 عامل پراهمیت دیگر در سئو پرسید.

دومین عامل مهم، استفاده از متاتگ‌های عنوان و توضیحات است

“بنابراین محتوا اولویت شماره یک سئو است. ممکن است در مورد 2 عامل مهم رتبه‌بندی دیگر هم توضیح دهید؟”

مارتین اسپلیت پاسخ به این سوال را با جمله‌ای جالب شروع کرد:

“2 عامل بعدی مورد پسند شماست چرا که این دو فاکتور تکنیکال هستند.”

اسپلیت دومین فاکتور مهم در سئو را استفاده از متاتگ‌های عنوان و دسکریپشن عنوان کرد. او این‌طور ادامه داد که متاتگ توضیحات فضایی در نتایج گوگل در اختیار شما قرار می‌دهد تا به کاربر نشان دهید که صفحه شما همان است که دنبال آن می‌گردد و می‌تواند به او کمک کند. در متای عنوان نیز می‌توانید از عنوانی اختصاصی که نشان دهنده هدف صفحه است استفاده کنید.

یکی از باورهای اشتباه رایج این است که تکرار بیش از حد کلمات کلیدی در متاتگ‌های عنوان و توضیحات متا باعث کسب جایگاه بهتر در نتایج گوگل می‌شود.

نکته مهم دیگر در مورد استفاده از متای عنوان این است که نباید در دو تا چند صفحه، از عنوان مشابه استفاده شود.

صحبت‌های اسپلیت به این معنا نیست که خود متاتگ‌ها از فاکتورهای رتبه‌بندی هستند، بلکه با عنوان و توضیحاتی که در متاتگ‌های Title و Description قرار می‌گیرد، درک محتوای صفحه برای ربات‌های گوگل آسان‌تر می‌شود، بنابراین استفاده از آن‌ها برای کسب جایگاه ضروری است.

3- بهینه بودن عملکرد و سرعت وب سایت

مهم‌ترین بخش از عملکرد یک وبسایت مربوط به سرعت آن است. عوامل فنی که باعث افزایش سرعت بارگذاری و نمایش بهتر محتوای یک سایت می‌شوند در زیر مجموعه عملکرد یا همان Performance قرار دارند. توجه به این عوامل باعث می‌شود سایت شما سریع‌تر و بهتر به کاربر نشان داده شود.

اسپلیت درباره سرعت و عملکرد سایت توضیح داد که این عامل در بین 200 فاکتور تاثیرگذار، به عنوان یکی از مهم‌ترین فاکتورهای سئو مورد بررسی قرار می‌گیرد؛

اما چرا او از بین این 3 عامل اصلی باید تنها در مورد تاثیر عملکرد سایت در سئو چنین چیزی بگوید؟

برای رسیدن به جواب این سوال بهتر است صحبت‌های اسپیلیت و John Mueller ، تحلیل‌گر وب مستر گوگل را با هم مقایسه کنیم.

جان مولر قبلا هم در مورد اهمیت عملکرد سایت به عنوان یکی از فاکتورهای سئو صحبت کرده بود. او در این مورد گفته بود که عوامل زیادی در سئو نقش دارند و سرعت هم یکی از آن‌هاست. این جمله شبیه به جمله مارتین اسپلیت نیست؟

مولر درباره تاثیر سرعت سایت در سئو گفته بود که این عامل از نظر گوگل بسیار مهم است، اما در برخی موارد می‌بینیم که سایت‌هایی با سرعت پایین، نتایج بسیار خوبی دارند؛

او به این نکته اشاره کرد که عوامل زیادی در سئو تاثیر دارند و لازم نیست که در همه آن‌ها عالی باشید. او این‌طور ادامه داد که سرعت سایت اهمیت زیادی دارد، اما به عوامل دیگر غلبه نمی‌کند.

اما از این گفته‌ها چه چیزی دستگیر ما می‌شود؟

از جملات اسپلیت و مولر متوجه این نکته می‌شویم که سرعت سایت به عنوان عاملی که به صورت مستقیم و غیرمستقیم بر سئوی سایت تاثیر دارد در رتبه سومین فاکتور پراهمیت سئو قرار گرفته است.

نکته اصلی این‌جاست که فاکتورهای اول و دوم ضروری هستند و بدون آن‌ها شانس موفقیت شما برای رتبه گرفتن در نتایج تقریبا به صفر می‌رسد، اما سرعت سایت در صورتی که برای کاربران مشکل ایجاد نکند ممکن است توسط گوگل نادیده گرفته شود. در واقع در مسئله سرعت اولویت با رضایت کاربر است.

بهینه بودن عملکرد و سرعت وب سایت

چرا سئو سایت اهمیت دارد؟ یک سوال ماقبل تاریخ ولی مهم

آخرین سوال یک سوال غیرمنتظره بود. خوان هررا در آخرین سوال خود از مارتین اسپلیت پرسید که چرا برای شرکت‌ها این‌قدر مهم است که در اولین نتایج گوگل قرار بگیرند؟

شاید این سوال برای کسانی که در زمینه سئو فعال هستند کمی ابتدایی به نظر برسد، اما ظاهرا مخاطبین گوگل در این ویدیوها، هم کسانی هستند که سال‌ها در این زمینه فعالیت می‌کنند و هم افرادی که به تازگی قصد دارند اطلاعاتی در این مورد به دست بیاورند.

اسپلیت در پاسخ به این سوال توضیح داد که کسب و کارها و افراد مختلف برای شناخته شدن و دیده شدن باید در صفحه اول قرار بگیرند. هیچ‌کس بعد از جستجو کردن درباره یک موضوع نتایج موجود در صفحه 10 گوگل را مشاهده نمی‌کند، بنابراین برای دیده شدن لازم است که در صفحه و رتبه‌های اول قرار بگیرید.

bextyar بازدید : 79 سه شنبه 08 اسفند 1402 نظرات (0)

بک لینک چیست؟ آشنایی کامل با لینک خارجی

بک لینک چیست و چگونه می‌توان از آن برای بهبود رتبه سایت استفاده کرد؟

بک لینک سایت چیست؟ به زبان ساده، لینکی که از سایتی به سایت دیگر ساخته شود را بک لینک می‌گویند. گوگل و سایر موتور‌های جستجو، بلک لینک را به‌عنوان «رای مثبت» برای یک صفحه خاص در نظر می‌گیرند. صفحه‌هایی با بک لینک بیشتر، به‌طور طبیعی آمار جستجو و رتبه بالا‌تری خواهند داشت.

منظور ما از لینک، متن یا تصاویری هستند که با کلیک روی آن‌ها کاربر به صفحه دیگری در اینترنت منتقل می‌شود. بک‌لینک در سئو بسیار تاثیر‌گذار است. ما در این مقاله به بررسی اهمیت بک‌لینک، نحوه ساخت آن و نحوه تعیین ارزش لینک‌های خارجی پرداخته‌ایم. اگر می‌خواهید سایت خود را به رتبه برتر برسانید، این مقاله راهنمای شما خواهد بود.

تاثیر لینک خارجی در سئو؛ ارتقا رتبه سایت با بک لینک

پس از پاسخ به سوال «بک لینک چیست» و آشنایی با ماهیت آن، نوبت به بررسی تاثیر بک لینک در سئو می‌رسد. در‌واقع لینک‌های خارجی به‌طور مستقیم در سئو سایت تاثیر می‌گذارند؛ زیرا هنگامی که لینکی از یک صفحه در سایت دیگر ایجاد شود، ارزشمندی محتوای آن تایید شده است. یعنی، ربات‌های موتور جستجو می‌فهمند که صفحه لینک داده شده ارزشمند و کارآمد خواهد بود.

برای تولید یک صفحه ارزشمند در سایت خود، ابتدا باید نیاز کاربر را در نظر بگیرید. سپس با تکنیک‌های سئو، صفحه را برای ربات‌های گوگل نیز شفاف‌سازی کنید. برای اینکه محتوایی ارزشمند داشته باشید، باید نسبت به قوانین SEO تسلط کافی پیدا کنید. 

از زمان پی‌ریزی الگوریتم گوگل، لینک‌ها از مهم‌ترین فاکتور‌های تعیین رتبه در این موتور جستجو محسوب می‌شدند. همان‌طور که گوگل تایید کرده، با وجود تغییرات متعددی که در این الگوریتم ایجاد شد، همچنان این فاکتور جزو سه اصل تعیین رتبه سایت باقی مانده است.

بک لینک چیست؟ راه ارتباطی دو سایت برای دسترسی راحت کاربر

ساخت بک لینک؛ از اعتبار دامنه تا انتخاب انکر‌تکست

برای این که به‌طور کامل به سوال بک لینک چیست پاسخ داده باشیم، باید نحوه ساخت بک لینک را نیز بررسی کنیم. بسیاری از افراد تصور می‌کنند که با خرید بک لینک از هر سایتی می‌توانند سیگنال ارزشمندی را به ربات‌های گوگل ارسال کنند. با‌این وجود، باید منتظر جریمه گوگل باشید!

در واقع خرید بک لینک، به دلیل آگاه نبودن نسبت به قوانین ساخت بک لینک است. بک لینک‌هایی که به سایت‌های اسپم با اعتبار دامنه پایین ایجاد می‌شوند، برای سایت شما نیز مشکل ایجاد خواهند کرد.

در هنگام ساخت بک لینک، باید به کلمه‌ای که لینک روی آن ایجاد شده، دقت بیشتری شود. این عبارت اصطلاحاً انکر تکست نام دارد. در ادامه به‌طور کامل مفهوم و اهمیت انکر تکست را بررسی خواهیم کرد.

قرار دادن بک لینک در سایت؛ توجه به متن لینک شده یا Anchor Text

انکر تکست یا متن لینک شده به این معنی است که لینک روی چه عبارتی قرار گرفته است. به‌عنوان مثال در گذشته رایج بود که در عبارت «برای ورود به سایت اینجا کلیک کنید»، لینک را بر روی کلمه اینجا قرار می‌دادند. عبارت «اینجا» متن لینک‌شده یا همان Anchor Text محسوب می‌شد.

ولی اشتباه بزرگ بی‌توجهی به عبارت انکر تکست است. هنگام بررسی گوگل برای بک لینک، ربات‌ها به انکر تکست توجه ویژه‌ای نشان می‌دهند. عملا ارزش و اعتبار منتقل شده به سایت شما در این عبارت خواهد بود. اگر سایت شما با عبارت «کتاب» لینک داده شود، جایگاه شما در کلمه کتاب در گوگل بهتر خواهد بود. ولی اگر این لینک با عبارت «موبایل» ایجاد شده باشد، جایگاه شما در عبارت «موبایل» بهبود خواهد یافت.

با بروزرسانی الگوریتم‌های گوگل، استفاده غیرطبیعی از یک عبارت به عنوان Anchor Text نیز به‌عنوان راهی برای شناسایی سایت‌های اسپم و جریمه آن‌ها تبدیل شده است. برای انتخاب انکر تکست، ترکیب‌های طبیعی مانند زیر به‌کار گرفته شود.

  • کلمه یا عبارت هدف برای سئو مانند «طراحی سایت»
  • نام برند شما مانند «وبسیما»
  • ترکیبی از نام برند و کلمه هدف مانند «طراحی سایت وبسیما»
  • عبارات عمومی مانند «صفحه» یا «منبع»
  • عبارات طولانی و راهنمایی‌کننده کاربر مانند «برای مطالعه مقاله اینجا کلیک کنید»

اگر توازن لازم میان این نوع لینک سازی‌ها برای سایت شما وجود نداشته باشد گوگل می‌تواند رفتار غیر‌طبیعی شما برای کسب بک لینک را شناسایی کند.

اهمیت استفاده از انکرتسکت در ارزش بک لینک

انتقال ارزش از طریق بک لینک؛ تفاوت بک لینک فالو و نوفالو

نحوه تشخیص ارزشمندی بک لینک چیست؟ د‌واقع انتقال ارزش بک لینک با توجه به فالو و نوفالو بودن آن تعیین می‌شود. هر لینک به‌صورت پیش‌فرض Dofollow محسوب می‌شود؛ مگر آن‌که در کد HTML آن از ویژگی Nofollow استفاده شده باشد. زمانی که ربات گوگل یک بک لینک نوفالو را مشاهده کند، ارزش و اعتباری به صفحه هدف منتقل نمی‌شود.

گوگل در سال ۱۹۹۰ مفهوم پیج رنک را معرفی کرد. در آن زمان تعداد بک‌لینک‌های یک وبسایت تاثیر بسیار چشمگیری بر رتبه‌بندی آن در نتایج گوگل داشت. متخصصین سئو و مدیران وب‌سایت‌ها با توجه به این فاکتور و با به‌کار‌گیری تکنیک‌هایی مانند تبادل لینک یا خرید بک لینک، تلاش بر بهبود جایگاه سایت در نتایج گوگل کردند.

با زیاد شدن معاملات بک لینک، گوگل الگوریتم‌های خود را آپدیت کرد و الگوریتم پنگوئن را برای شناسایی و جریمه سایت‌های متقلب معرفی کرد. پیشنهاد می‌شود برای آشنایی بیشتر با انواع دسته‌بندی بک‌لینک، مقاله لینک نوفالو چیست را مطالعه کنید تا گرفتار جریمه پنگوئن گوگل نشوید.

الگوریتم پنگوئن؛ جریمه بک لینک‌های ساختگی در سایت‌ها

فاکتور‌های مهم برای تعیین ارزش بک لینک توسط گوگل

بک‌لینک‌هایی که از سایت‌های مختلف به سایت شما ایجاد می‌شود، ارزش و اعتبار یکسانی از دید گوگل نخواهند داشت. گوگل تلاش می‌کند فاکتورهای مختلفی را برای تعیین ارزش بک لینک لحاظ کند. مهم‌ترین این ارزش‌ها به شرح زیر است:

1- اعتبار دامنه یا Domain Authority

برای تعیین اعتبار دامنه فاکتورهای بسیاری لحاظ می‌شود که برخی از آن‌ها عبارتند از عمر دامنه، نوع دامنه، تعداد بک لینک‌های دریافتی، تعداد لینک‌های خروجی، فعالیت در شبکه‌های اجتماعی و مواردی از این دست. هر‌چقدر اعتبار دامنه‌ای که به شما لینک داده است بیشتر باشد؛ ارزش بک لینک و تاثیر آن بر جایگاه شما نیز بیشتر می‌شود.

2- اعتبار صفحه یا Page Authority

اعتبار صفحه شباهت زیادی به اعتبار دامنه دارد. ممکن است دامنه اعتبار سایت بسیار بالا باشد؛ ولی صفحه‌ای که از آن لینک دریافت کرده‌اید، اعتبار پایینی در دامنه داشته باشد. میزان اعتبار صفحه معمولا بر‌اساس لینک‌سازی داخلی سایت و بک لینک‌های ایجاد‌شده برای همان صفحه، تعیین می‌شود.

صفحاتی که لینک‌سازی داخلی خوبی داشته باشند، معمولا اعتبار بالایی نیز خواهند داشت. به‌عنوان مثال صفحاتی که در منوی اصلی سایت هستند معمولا معتبرترین صفحات آن دامنه محسوب می‌شوند.

برای بررسی page authority و domain authority ابزارهای مختلفی وجود دارند. بهترین این ابزار‌ها Serpchecker (از سایت mangools.com) و open site explorer (از سایت moz.com) است.

3- تعداد لینک‌های خروجی

هر دامنه‌ای که به شما لینک می‌دهد، احتمالا به سایت‌های دیگری نیز لینک داده است. با افزایش تعداد لینک‌های خروجی، اعتبار بین سایت‌های مختلف تقسیم شده و در‌نتیجه کاهش می‌یابد.

معمولا سایت‌هایی که در زمینه فروش رپورتاژ آگهی یا بک لینک فعالیت می‌کنند، علاوه‌بر شما به سایت‌های بسیاری لینک داده‌اند. همین مسئله موجب کاهش ارزش و اعتبار این نوع لینک‌سازی می‌شود.

4- میزان ارتباط موضوعی سایت شما با سایت لینک‌دهنده

یکی از مواردی که گوگل توجه ویژه ای به آن دارد و تلاش میکند تا در فاکتورهای رتبه‌بندی نتایج جستجو از آن استفاده کند، ارتباط موضوعی میان صفحات لینک شده است. به‌عنوان مثال یک سایت در زمینه تور‌های گردشگری با ایجاد بک لینک در سایت‌های دانلود نمی‌تواند ارزش و اعتبار بالایی دریافت کند. ولی اگر این بک لینک ها از سایت‌هایی با موضوع سفر، گردشگری و خرید بلیت باشد، اثرگذاری بهتری در جایگاه شما می‌گذارد.

5- محل قرارگیری بک لینک

محل قرار‌گیری بک لینک در سایت اهمیت بسیاری دارد. ممکن است لینک شما در محتوای یک مقاله، سایدبار و یا حتی فوتر قرار گرفته باشد. لینک‌هایی که در محتوای صفحه هستند ارزش بیشتری در مقایسه با لینک‌های موجود در سایدبار و فوتر خواهند داشت.

به طور معمول لینک‌های موجود در فوتر یا سایدبار، در همه صفحات آن سایت نمایش داده می‌شوند، به این لینک‌ها اصطلاحا Sitewide می‌گویند. قرار‌گیری بک لینک شما در همه صفحات یک سایت می‌تواند عاملی برای تشخیص تقلبی بودن لینک، توسط ربات‌های گوگل باشد. حتی ممکن است با تکرار زیاد این اتفاق الگوریتم پنگوئن سایت شما را جریمه کند. از‌این‌رو متخصصین سئو درج رپورتاژ را ارزشمندتر از خرید بک لینک یا تبلیغات متنی می‌دانند.

متخصصین سئو همیشه اعتقاد داشتند که لینک‌سازی نیاز به استراتژی دقیق و تخصص دارد. در صفحه آموزش لینکسازی می‌توانید همه نکات تخصصی برای ایجاد لینک را مطالعه کنید.

محل قرارگیری بک لینک؛ تاثیر در ارزش‌گذاری لینک خارجی

bextyar بازدید : 70 سه شنبه 08 اسفند 1402 نظرات (0)

رپورتاژ چیست؟ نکات مهم برای نوشتن رپورتاژ آگهی

رپورتاژ آگهی یا محتوای حمایت شده به جای استفاده از روش‌های تبلیغی تهاجمی استفاده می شود تا به طور نامحسوس مخاطب به سمت خدمات و محصولات خاصی هدایت شود.

مردم تبلیغات را دوست ندارند. شاید دلیل آن دریافت حجم بالایی از تبلیغات در زمینه‌های مختلف باشند. همین امر باعث شده استقبال مردم از تبلیغ به پایین‌ترین حد خود برسد. به همین دلیل امروزه بازاریابی محتوا مخصوصا محتوای حمایت شده یا دارای اسپانسر جایگاه ویژه‌ای در میان مردم یافته است. این محتوا می‌تواند به صورت متنی، ویدویی و هر نوعی از اشکال مختلف رسانه باشد که مردم را به سمت استفاده از خدمات یا خرید محصولاتی خاص هدایت می‌کند.

معنی کلمه رپورتاژ چیست؟

کلمه رپورتاژ به معنای گزارش است. اما منظور از رپورتاژ پیست؟ در واقع نوعی از تبلیغ است که به صورت غیرتهاجمی انجام شده و مخاطب ناخودآگاه به سمت استفاده از محصول یا خدماتی خاص سوق داده می‌شود.
تصور کنید فردی که در زمینه آموزش و خود آرایی فعالیت می‌کند. در صفحه اجتماعی خود روش‌های مختلفی را برای آرایش صورت معرفی می‌کند. هنگام آموزش دادن از برندهای مختلف لوازم آرایشی استفاده می‌کند. پس از اتمام آموزش افراد زیادی به دنبال انجام آن و یادگیری روش هستند. این افراد برای خرید لوازم آرایشی موردنیاز ناخودآگاه از همان برندهایی خرید می‌کنند، که در ویدیو استفاده شده‌اند.

رپورتاژ آگهی چیست؟

رپورتاژ آگهی یا محتوای حمایت شده به محتوایی گفته می‌شود که اسپانسر به ازای انتشار او به منتشر کننده هزینه پرداخت می‌کند. به جای استفاده از روش‌های تبلیغی تهاجمی از این روش استفاده شده تا به طور نامحسوس مخاطب به سمت خدمات و محصولات خاصی هدایت شود.
محتوای حمایت‌شده با قرار گرفتن در کنار سایر مواردی که بیننده از آن‌ها لذت می‌برد، باعث می‌شود نام تجاری شما معتبر و قابل اعتماد باشد. علاوه بر آن این نوع محتوا به جای آزار مخاطب، تجربیات جدیدی به او اضافه می‌کند. در رپورتاژ آگهی، اعتماد عامل اصلی جذب مشتریان بالقوه است.

این نوع محتوا زمانی جذاب‌تر است که از یک شرکت یا اینفلوئنسر حمایت مالی می‌کنید که مخاطب اصلی شما را هدف قرار می‌دهد و قبلاً درباره موضوعاتی که با برند شما همسو هستند بحث کرده است. هنگامی که این کار به درستی انجام شود، هر اشاره‌ای به نام تجاری شما به نظر یک تناسب طبیعی است تا یک تبلیغ تهاجمی.

رپورتاژ آگهی چیستنمونه هایی از رپورتاژ در ادامه معرفی شده‌اند:

  • عکسی از یک اینفلوئنسر که لباسی را پوشیده است و این لباس توسط یک برند تهیه شده است.
  • یک پست وبلاگی که خدمات مختلف VPN را مقایسه می کند و توسط یک ارائه دهنده VPN خاص حمایت می‌شود.
  • ویدیویی در یوتیوب با پیامی در ابتدا مبنی بر اینکه یک تبلیغ کننده خاص از آن حمایت مالی کرده است.

تفاوت بین محتوای حمایت شده و تبلیغات بومی چیست؟

نوعی تبلیغات بومی است که مختص مشارکت حمایت شده بین دو برند است. این تفاوت شبیه ضرب المثل “همه مربع‌ها مستطیل هستند اما همه مستطیل‌ها مربع نیستند” است.

فرمت‌های رپورتاژ آگهی کدامند؟

از هر فرمتی می‌توانید برای رپورتاژ آگهی استفاده کنید و هیچ محدودیتی برای آن وجود ندارد. در واقع چیزی که این نوع محتوا را از دیگر محتوا‌ها جدا می‌کند، حمایت مالی است. انواع مختلفی از فرمت‌های زیر برای رپورتاژ آگهی استفاده می‌شوند:

  • مقالات
  • فیلم
  • عکس
  • اینفوگرافیک
  • توییت‌های حمایت شده (توئیتر)
  • تبلیغات
  • IGTV در اینستاگرام
  • استوری اسنپ چت
  • استوری فیس بوک
  • ویدئوهای یوتیوب
  • پادکست
  • و …

به این نکته توجه کنید که محتوای رپورتاژ باید مشابه با سایر محتواهای موجود در فید باشد.

محتوایی که شما به عنوان رپورتاز آگهی در وب سایت، شبکه اجتماعی یا هر بستر دیگری منتشر می‌کنید، باید با سایر محتواهای موجود مشابه باشد. در واقع نوع ارائه محتوا باید با محتواهای قبلی و بعدی یکسان باشد. به این صورت محتوا کاملا طبیعی بوده و هیچ شک و تردیدی در زمینه تبلیغی بودن به وجود نمی‌آید.

فرمت‌های رپورتاژ آگهی کدامند

اهمیت استفاده از رپورتاژ آگهی چیست؟

همان‌طور که گفته شد رپورتاژ به صورتی غیرتهاجمی تبلیغ را انجام داده و اعتماد به برند را در افراد ایجاد می‌کند. به همین دلیل داشتن عملکرد مناسب آن مهم‌ترین دلیل برای استفاده از آن است. رپورتاژها میزان فروش بسیار بیشتری نسبت به تبلیغات معمولی دارند.
علاوه بر آن خوانندگان تمایل بسیار بیشتری به خواندن مطالب رپورتاز آگهی نسبت به تبلیغات معمولی دارند. همین امر نشان دهنده اهمیت استفاده از رپورتاژ است. اگر برای یک بار از این نوع محتوا استفاده کنید تأثیر آن را در فعالیت و کسب‌وکار خود خواهید دید.
اگر نرخ تبلیغات شما کاهش پیدا کرده است و یا قصد استفاده از روش تبلیغاتی جدیدی دارید، رپورتاژ گزینه بسیار مناسبی برای شماست. رپورتاژ باعث افزایش اگاهی از برند می‌شود. همچنین به دور زدن ضد تبلیغ‌ها، افزایش میزان تعامل با مشتری و ایجاد فضای بیشتر برای ارجاع خریدار کمک می‌کند.

نکات مهمی که قبل از نوشتن رپورتاژ آگهی باید در نظر بگیرید

اگر با خواندن این مطلب مصمم شده‌اید تا از رپورتاژ آگهی استفاده کنید، بهتر است قبل از آن نکات زیر را در نظر داشته باشید:

نکات مهمی که قبل از نوشتن رپورتاژ آگهی باید در نظر بگیرید

یافتن کانال مناسب برای انتشار رپورتاژ

اولین و مهم‌ترین نکته قبل از نوشتن رپورتاژ آگهی، یافتن کانال مناسب برای انتشار آن است. ابتدا در میان کانال‌های مختلف بهترین و مرتبط‌ترین گزینه با فعالیت و خدمات خود را پیدا کنید. این کانال چه تعداد مخاطب دارد و مخاطبان آن چه ویژگی‌هایی دارند.

بررسی کانال انتخاب شده

در مرحله دوم باید با بررسی محتواهای قبلی در مورد این کانال تحقیقات لازم را انجام دهید. برای نوشتن یک رپورتاژ موفق باید سابقه موفق سایت را بررسی کنید. این که چه نوع محتوایی بیشترین بازدید را داشته؟ محتوای تصویری تهیه کنیم بهتر است یا متنی؟ و سوالاتی از این قبیل که به یافتن پاسخ مناسب برای آن‌ها می‌توان یک رپورتاز موفق آماده کرد.

تعیین میزان هزینه ی مختص برای رپورتاژ

سایت‌ها و کانال‌های مختلف بر اساس معیارهای متفاوتی هزینه درج رپورتاژ آگهی را تعیین می‌کنند. عوامل مختلفی مانند ناشر، نوع نوشتار و خدمات دیگر در تعیین هزینه تأثیرگذار هستند. همچنین تعداد لینک‌ها، رتبه سایت، تعداد کلمات متن و تصاویر نیز تعیین کننده قیمت هر رپورتاژ آگهی هستند.

بررسی تأثیر آگهی رپورتاژ

با بررسی نتیجه به دست آمده از انتشار رپورتاژهای مشابه و مقایسه آن با روش‌های دیگر و تعیین میزان ROI می‌توانید نتیجه موردانتظار را تخمین بزنید. اگر پس از بررسی‌های انجام شده به این نتیجه رسیدید که رپورتاژ تأثیر مثبتی در روند فعالیت شما دارد، می‌توانید برای انتشار آن اقدام نمایید.

سخن آخر

رپورتاژ آگهی چیست؟ رپورتاژ یکی از بهترین و تأثیرگذارترین روش‌های انجام تبلیغ به صورت غیرتهاجمی است. در این روش می‌توانید به صورت کاملا نا محسوس محصولات و خدمات خود را به مخاطبان معرفی و آن‌ها را به سمت خرید و استفاده از آن‌ها هدایت کنید. نکات زیادی در مورد این نوع تبلیغ در این محتوا معرفی شد. اگر شما نیز قصد استفاده از مزایای این روش را دارید، قبل از استفاده حتما اطلاعات کاملی در مورد آن به دست آورید.

ا

bextyar بازدید : 70 سه شنبه 08 اسفند 1402 نظرات (0)

سئو خارجی چیست؟

مفهوم Off Page در سئو

سئو خارجی ( off-page SEO) به مجموعه فعالیت‌هایی گفته می‌شود که خارج از سایت خودمان انجام می‌دهیم ولی بر سئو سایت و جایگاه ما در نتایج جستجو تاثیرگذار هستند.

سئو خارجی را بیشتر با فرآیند لینک سازی و مدل‌های مختلف آن معرفی می‌کنند و حتی در برخی موارد در تقابل با استانداردهای گوگل و بخشی از سئو کلاه سیاه شناخته می‌شود ولی این طرز نگاه صحیح نیست. در مقابل سئو خارجی طیف گسترده‌ای از اقدامات و تکنیک‌ها را پوشش می‌دهد که اتفاقا در بیشتر موارد اثربخش و همسو با سئو کلاه سفید هستند.

ابتدا با مفهوم سئو خارجی آشنا شده و در ادامه مهمترین تکنیک‌ها برای تقویت سایت از طریق Off-Page را معرفی می‌کنیم.

تکنیک‌های سئو خارجی

مفهوم سئو خارجی

تفاوت off-page و on-page در سئو

سئو امروز به یک دانش تخصصی تبدیل شده و همچون هر حوزه حرفه‌ای دیگری نیازمند ادبیات و واژگان اختصاصی خود است. تعریف و استفاده از این واژگان کمک می‌کند تا شفافیت و سادگی را در تعاملات حرفه‌ای، آموزش مفاهیم و تعیین شرح وظایف تجربه کنیم.

در نتیجه ممکن است هیچ یک از این اصطلاحات را نشنیده باشیم یا در کار خود استفاده نکنیم ولی همچنان به اصول و مبانی سئو پایبند بوده باشیم.

تفاوت سئو خارجی و داخلی چیست؟

برای آنکه بتوانیم به جایگاه مناسب در نتایج جستجو برسیم نیازمند انجام اقدامات و اجرای تکنیک‌های متنوعی هستیم. اگر این اقدمات مستقیما در سایت (دامنه) خود ما انجام شده باشد به آن سئو داخلی و اگر در بیرون از سایت و دامنه‌های دیگر باشد و به نوعی بر سئو سایت ما تاثیرگذار باشد به آن سئو خارجی می‌گوییم.

سئو داخلی را می‌توان به دو بخش جزئی‌تر شامل محتوا و تکنیکال تقسیم کرد. چند مثال از هرکدام را با هم بررسی کنیم:

سئو محتوا: استفاده از هدینگ مناسب، عنوان و توضیحات متا، تصویر، ویدیو، پادکست، چگالی کلمات کلیدی و …

سئو تکنیکال: بهبود سرعت سایت، استفاده از نشانه گذاری استاندارد (Schema)، آدرس‌دهی صفحات، کنونیکالیزیشن و …

سئو خارجی: لینک‌سازی از سایت‌های دیگر، حضور مستمر در شبکه‌های اجتماعی، انتشار محتوا در پلترفم‌ها مثل یوتیوب و آپارات، لوکال سئو و …

تفاوت سئو داخلی و خارجی

توجه کنیم که ممکن است اقدامات دیگری نیز خارج از سایت خود یا حتی فضای وب انجام دهیم ولی به طور مستقیم بر سئو سایت ما تاثیرگذار نباشد. به عنوان مثال ارسال پیامک انبوه می‌تواند بازدید سایت ما را در مقطع کوتاهی بالا ببرد ولی این افزایش بازدید مستقیما به جایگاه ما در نتایج جستجو کمکی نخواهد کرد.

همچنین تبلیغات محیطی (بیلبورد) و تلویزیونی موجب افزایش آگاهی عمومی از نام برند ما شده و میزان جستجوی آن در گوگل را افزایش می‌دهد ولی چنین اتفاقی مستقیما (حداقل در کوتاه مدت) کمکی به سئو نخواهد کرد. در نتیجه چنین اقداماتی را بخشی از سئو خارجی در نظر نمی‌گیریم.

سئو Off-Page را باید معادل سئو کلاه سیاه بدانیم؟

خیر! رنگ‌بندی تکنیک‌های سئو و تقسیم آنها به سفید، سیاه و خاکستری زاویه دیگری از تفکیک مفاهیم و نام‌گذاری است و نمی‌توانیم سئو کلاه سیاه را معادل سئو خارجی بدانیم.

تا جایی‌که اقدامات ما مبتنی بر استانداردهای گوگل شامل تولید محتوای با کیفیت، ارائه تجربه کاربری ایده‌آل و پاسخ‌گویی به نیاز مخاطب باشد اصطلاحات در حال انجام سئو کلاه سفید هستیم و زمانیکه هدف ما تنها بهبود رتبه در نتایج جستجو و فریب الگوریتم‌های گوگل باشد وارد مرز سیاه شده‌ایم.

اجازه دهید با یک مثال این موضوع را شفاف کنیم؛ فرض کنید یک محتوای بسیار جذاب را در سایت خود منتشر کنیم (مثلا کتاب سئو برای همیشه در آکادمی وبسیما). این محتوا می‌تواند به مرجع اصلی تبدیل شده و سایت‌های دیگری آن را معرفی کنند یا از طریق لینک‌سازی به آن ارجاع دهند. در چنین شرایطی سئو خارجی ما تقویت می‌شود ولی برخلاف استانداردهای گوگل عمل نکرده‌ایم.

در مقابل اگر تلاش کنیم که با انتشار رپورتاژ آگهی و لینک‌سازی به این صفحه جایگاه‌ش را بهبود دهیم در واقع از سئو خارجی به عنوان یک تکنیک کلاه سیاه استفاده کرده‌ایم.

از دید گوگل همین دو دسته بندی یعنی سفید و سیاه وجود دارد ولی از نظر متخصصین سئو گروه سومی هم داریم به نام سئو کلاه خاکستری. در شرایطی که اقدامات ما در سئو خارجی برخلاف دستورالعمل‌های گوگل باشد ولی آنقدر طبیعی به نظر برسد که همچنان اثربخش بوده و موجب جریمه سایت نشود به آن سئو کلاه خاکستری می‌گوییم.

انواع سئو؛ سفید، سیاه و خاکستری

در همین مثال رپورتاژ آگهی، اگر محتوایی که در رسانه میزبان منتشر می‌کنیم واقعا مفید بوده و از نظر معنایی با سایت ما و رسانه منتشر کننده مرتبط باشد، گوگل این لینک را طبیعی در نظر گرفته و نوعی از ارجاع واقعی در فضای وب شناسایی می‌کند.

در واقع با استانداردهای گوگل را نقض کرده‌ایم چرا که هر مدل پرداخت هزینه برای دریافت لینک را غیرطبیعی محسوب می‌کند. ولی اینکار به شکلی انجام شده که برای الگوریتم‌های گوگل قابل تشخیص نیست.

فراموش نکنیم که همه اقدامات ما در سئو پتانسیل تبدیل شدن به یک تکنیک سیاه را دارند!

هر زمان که روی کسب جایگاه بیش از حد اصرار کنیم و تجربه کاربر را قربانی سئو کرده باشیم در واقع یک تکنیک سفید را به سیاه بدل می‌کنیم. مثلا در تولید محتوا اگر به فکر تکرار بیش از حد یک کلمه (در جایی‌که واقعا نیاز نیست) باشیم دچار Keyword Stuffing می‌شویم که یکی از روش‌های کلاه سیاه است.

الگوریتم E-E-A-T

Experience, Expertise, Authoritativeness, and Trustworthiness

یکی از الگوریتم‌های گوگل برای رتبه‌بندی صفحات سیستم E-E-A-T است که شامل 4 مفهوم تخصص (Expertise)، تجربه (Experience)، اعتبار (Authoritativeness) و اعتماد (Trustworthiness) می‌شود.

تعیین هریک از این فاکتورها برای سایت به عوامل متعددی در داخل و خارج سایت وابسته است. مثلا اگر یک رسانه معتبر پزشکی به سایت ما که ارائه دهنده خدمات درمانی است ارجاع دهد بر روی اعتبار و قابل اعتماد بودن آن تاثیر مستقیم خواهد داشت.

سیستم E-E-A-T شامل 4 مفهوم تخصص (Expertise)، تجربه (Experience)، اعتبار (Authoritativeness) و اعتماد (Trustworthiness)

در گذشته سئو خارجی محدود بود به دریافت لینک، یعنی حتی فعالیت‌های ما در شبکه‌های اجتماعی هم با هدف کسب یک لینک نوفالو از دامنه‌ای معتبر بود. ولی؛

الگوریتم‌های جدید و سیستم EEAT به قدری قدرتمند شدند که بدون وجود لینک نیز می‌توانند اعتبار یک سایت را تشخیص دهند.

فرض کنید که سایت دی ام بورد (به عنوان یک رسانه تخصصی در حوزه دیجیتال مارکتینگ) مقاله‌ای برای معرفی 10 آژانس دیجیتال مارکتینگ بنویسد ولی به هیچ یک از آنها مستقیما لینک نداده باشد. گوگل با بررسی محتوای صفحه متوجه ارتباط معنایی این 10 شرکت می‌شود و از روی نام برندها می‌فهمد که به نوعی معرفی شده‌اند. چنین محتوایی می‌تواند بر اعتبار و تخصص ما تاثیرگذار باشد.

در اینجا مفاهیمی مثل Linkless Backlink، Brand Mention و Co-Citation اهمیت پیدا می‌کنند که در صورت استفاده به موقع و اصولی به اندازه یک لینک بر سئو خارجی ما اثرگذار هستند.

bextyar بازدید : 78 سه شنبه 01 اسفند 1402 نظرات (0)

آشنایی با انواع روش جایگزین دندان کشیده شده و توضیحات درباره روش های جایگزین دندان

انواع روش جایگزین دندان کشیده شده

یک خبر خوب برای کسانی که دندان های خود را کشیده یا از دست داده اند داریم. آن خبر این است که پیشرفت های اخیر در رشته دندانپزشکی باعث شده. گزینه های بسیار زیادی برای جایگزینی دندان های از دست رفته ابداع شود که هم زیبا و کاربردی هستند. و هم در نقش دندان واقعی و طبیعی ظاهر می شوند. با ما همراه باشید تا شما را با انواع روش جایگزین دندان کشیده شده آشنا کنیم. این شما و این 4 روش جایگزین دندان در دندانپزشکی که در این مقاله با آن ها آشنا خواهید شد.

جای خالی دندان هایی که نیستند و مشکلات فراوانی که برای ما به وجود می آورند

زمانی که دندانی از بین میرود تنها یک جای خالی در دهان به جای نمیگذارد. این جای خالی میتواند برای تکلم ، جویدن، نگهداری و تیمز کردن دندان های شما مشکل ایجاد کند. از همه مهمتر، این جای خالی بهترین فرصت را به دندان های دیگر میدهد که جا برای خود باز کنند و تحت فشار ناشی از جویدن غذا، کم کم جابجا و کج شوند. این کجی قطعا نیازمند ارتودنسی است. اگر دندان خود را از دست داده اید، بدترین کاری که میتوانید. در حق خود و دندان هایتان انجام دهید این است. که جای خالی این دندان را به حال خود رها کنید و هیچ اقدامی برای پر کردن آن انجام ندهید. اما اگر در اسرع وقت این جای خالی ها را پر کنید دیگر هیچکدام از این مشکلات را تجربه نخواهید کرد.

4 روش جایگزین دندان افتاده

ایمپلنت دندان، موثر، زیبا و ماندگار

از نظر متخصصان دندانپزشکی و اغلب کسانی که این عمل را انجام داده اند. بهترین جایگزین دندان کشیده شده کاشت ایمپلنت دندان است. ایمپلنت ها به طرز عجیبی قوی، متسحکم و شبیه به دندان های شما عمل میکنند. فرقی نمیکند یک دندان را از دست داده باشید یا همه آن ها را، این دستگاه های عالی دقیقا مانند یک دندان واقعی به استخوان فک متصل میشوند و از این نظر شبیه ریشه دندان عمل میکنند. از طرف دیگر تاج هایی بسیار زیبا و مقاوم دارند که کاملا شبیه تاج و عاج دندان های طبیعی شما هستند. خوردن، آشامیدن، تکلم و ادای کلمات با این ایمپلنت ها دقیقا مشابه کسی است که تمام دندان هایش طبیعی است. ایمپلنت ها از هر لحاظ بی نقص هستند و یکی از معتبرترین گزینه ها جایگزین دندان افتاده محسوب میشوند.

انواع روش جایگزین دندان

یک پیچ به عنوان پایه ایمپلنت در داخل استخوان فک کار گذاشته میشود و بعد از 3 تا 6 ماه استخوان فک کاملا پیچ را به خود متصل میکند. و بعد از آن، تاج و تمام بخش های ایمپلنت در نقش یک دندان واقعی برای شما عمل خواهند کرد. ایمپلنت ها هر چند هزینه بالایی دارند اما از لحاظ ماندگاری بسیار زبان زد هستند. و بنابراین میتوان به صورت دائم از آن ها استفاده کرد. شما تنها باید به زیبایی و ماندگاری آن ها فکر کنید. و هزینه ایمپلنت برای شما اصلا مهم نباشد چون ارزشش را دارد. ایمپلنت فوری نیز به عنوان جدیدترین روش جایگزین دندان به تازگی بسیار مورد استفاده قرار میگیرد.

بریج دندان یا پل دندانپزشکی

اگر یک یا دو دندان که کنار هم هستند را از دست داده اید انتخاب بریج دندان بهترین گزینه برای پر کردن جای خالیشان است. پل دندانی یکی از انواع روش جایگزین دندان کشیده شده و شامل یک یا چند دندان مصنوعی به هم متصل شده است که میتواند با اتصال به دندان های مجاور، جایگزین خوبی برای دندان های از دست رفته باشد. استفاده از این بریج ها میتواند دائمی باشد و نتایج نیز نسبتا طبیعی هستنند. انواع مختلفی بریج وجود دارد و شما برای جایگزین کردن دندان با نظر متخصص دندانپزشکی، میتوانید بهترین بریج را برای خود انتخاب کنید.

بزرگترین نقطه ضعف پل های دندانپزشکی تراش دادن مینای دندان های دو طرف پل است. برای اینکه بتوانیم پل را در جای خود ثابت نگاه داریم، در برخی از بریج ها، مثل بریج سنتی باید دو دندان طرفی بریج را برش دهیم تا پل را روی آن ها سوار و محکم کنیم. قیمت بریج دندان نسبتا کمتر است ولی باید تقریبا پس از هر 5 سال آن ها را تعویض کنید.

پروتز موقت دندان

پروتزهای موقت دندانپزشکی یک روش جایگزین دندان به صورت موقت و در کوتاه مدت هستند. این پروتزها قابل حرکت هستند و میتوان به راحتی آن ها را بیرون آورد و یا دوباره در دهان گذاشت. این پروتزها وزن کمی دارند، قیمت خیلی پایینی دارند اما صرفا فقط برای پر کردن دندان استفاده میشوند و نمیتوانند در نقش دندان ظاهر شوند. از این پروتزها نمیتوان به صورت دائمی استفاده کرد.

پروتز متحرک کامل و ناکامل دندان

پروتزهای متحرک و کامل، پروتزهایی با قابلت جابجایی هستند که از انواع روش جایگزین دندان کشیده شده محسوب میشوند. پروتز کامل دندان به طور مستقیم روی لثه های بیمار قرار میگیرد، در حالی که پروتزهای ناکامل ممکن است با کمک یک نگهدارنده فلزی به سایر دندان ها متصل شوند. در اصطلاح عامیانه به این پروتزها دندان مصنوعی میگویند.( همان دندان هایی که پدربزرگ ها و مادربزرگ ها هم از آن ها استفاده میکنند.)

استفاده از این دندان ها معمولا چندان توصیه نمیشود و بیشتر افرادی از آن ها استفاده می کنند که سن بالایی دارند و تمایلی به پر کردن جای خالی دندان ها با ایمپلنت یا بریج و … ندارند. این پروتزها به راحتی روی لثه ها میلغزند، غذا خوردن با آن ها مشکل است، صحبت کردن نامفهوم است و استفاده مداوم از آن ها حساسیت ایجاد میکند. اگر چه این پروتزهای دندانی قیمت خیلی پایینتری دارند و از نظر اقتصادی بسیار به صرفه هستند اما اغلب کسانی که از دندان های مصنوعی استفاده میکنند چندان رضایتی از استفاده از این پروتزها ندارند.

bextyar بازدید : 82 جمعه 27 بهمن 1402 نظرات (0)

ایده‌آل‌ترین درصد چربی بدن در هر فرد چقدر است؟

درصد چربی بدن برای زنان 20 تا 39 ساله، باید 21 تا 32 درصد چربی بدن را هدف قرار دهند. مردان باید 8 تا 19 درصد داشته باشند.

اول از همه، درصد چربی بدن چیست؟

زمانی که می‌خواهید وضعیت سلامتی‌تان را براساس وزن ارزیابی کنید یا خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را برای خودتان تعیین کنید، به‌سراغ شاخص‌های دقیق‌تری مثل درصد چربی بدن (Body Fat Percentage) می‌روید که درصدی از چربی‌های کل بدن است که به‌نسبت توده بدون چربی مثل بافت‌ها و آب، در نظر گرفته می‌شود . 

روش‌های مختلفی برای اندازه‌گیری این شاخص وجود دارد، از چین پوستی گرفته تا فناوری‌های پیشرفته‌تری مثل جذب‌سنجی اشعه ایکس یا اسکن DEXA. در ادامه بیش‌تر درباره روش‌های اندازه‌گیری درصد چربی صحبت می‌کنیم.

چربی بدن زنان چاق

چه روش‌هایی برای محاسبه چربی بدن وجود دارد؟

روش‌های گران و نه‌چندان دقیقی برای محاسبه چربی بدن وجود دارد که شامل موارد زیر می‌شود: 

  • جذب‌سنجی اشعه ایکس با انرژی دوگانه یا همان DXA
  • توزین هیدرواستاتیک 
  • پلتیسموگرافی جابه‌جایی هوا (Bod Pod)
  • اسکنر‌های سه‌بعدی بدن 
  • تست چینِ پوستی 

خیلی از مواردی که در بالا به آن اشاره کردیم، برچسب‌های قیمتی بسیار زیادی دارند و برای انجام‌ آن‌ها باید به متخصصین حرفه‌ای مراجعه کنید تا با استفاده از دستگاه‌های پیشرفته این فرایند را پیش بگیرند. اما از بین این لیست، محبوب‌ترین تست چین پوستی (Skinfold Calipers) است که عموماً مربی‌های معتبر ورزشی یا متخصصان آموزش از آن برای محاسبه درصد چربی بدن استفاده می‌کنند. 

جدا از روش‌های ذکر شده، امپدانس بیوالکتریکی (Bioelctrical impedance) هم روش دیگری است که در آن با اندازه‌گیری دور بدن و مقیاس‌های چربی بدن، می‌تواند یک درصد تقریباً دقیقی در اختیارتان قرار دهد.  

ایده‌آل‌ترین درصد برای چربی بدن زنان چیست؟

برای محاسبه چربی بدنِ زنان، دسته‌بندی‌های مختلفی است که می‌توان آن‌ها را در نظر گرفت. به‌عنوان مثال، برخی سایت‌ها براساس دسته‌بندی‌های موضوعی، مثل ورزشکار یا خانه‌دار درصد چربی‌ای ارائه می‌دهند و برخی دیگر، سن را به‌عنوان معیار در نظر می‌گیرند. شورای ورزش آمریکا (ACE) بر طبق نموداری، درصد چربی بدن برای زنان را به دسته‌های زیر تقسیم می‌کند: 

  • چربی ضروری: ۱۰ الی ۱۳ درصد 
  • ورزشکاران: ۱۴ الی ۲۰ درصد
  • بدن‌سازان: ۲۱ الی ۲۴ درصد 
  • درصدِ قابل قبول: ۲۵ الی ۳۱ درصد 
  • اضافه وزن: بیش‌تر از ۳۲ درصد 

بر اساس سن نیز، می‌توان اعداد زیر را در نظر گرفت: 

  • بازه سنی ۲۰ تا ۳۹ سال: درصد چربی ۲۱ تا ۳۲ درصد
  • بازه سنی ۴۰ تا ۵۹ سال: درصد چربی ۲۳ تا ۳۳ درصد 
  • بازه سنی ۶۰ تا ۷۹ سال: درصد چربی ۲۴ تا ۳۵ درصد

ایده‌آل‌ترین درصد برای چربی بدن مردان چیست؟

به‌طور کلی، مردان نسبتِ چربی بدن به بافتِ کم‌تری در مقایسه با زنان دارند و عوامل مختلفی روی این موضوع نقش دارد. به عنوان مثال، تولید مثل باعث افزایش درصد چربی در زنان می‌شود. شورای ACE درصد چربی ایده‌آل برای مردان را در دسته‌های زیر قرار داده است:

  • چربی ضروری: ۲ تا ۵ درصد
  • ورزشکاران: ۶ تا ۱۳ درصد 
  • بدن‌سازان: ۱۴ تا ۱۷ درصد 
  • درصدِ قابل قبول: ۱۸ تا ۲۴ درصد 
  • اضافه وزن: بیش‌تر از ۲۵ درصد 

بر اساس سن هم می‌توان اعداد زیر را به‌عنوان معیار در نظر گرفت: 

  • بازه سنی ۲۰ تا ۳۹ سال: درصد چربی ۸ تا ۱۹ درصد 
  • بازه سنی ۴۰ تا ۵۹ سال: درصد چربی ۱۱ تا ۲۱ درصد 
  • بازه زنی ۶۰ تا ۷۹ سال: درصد چربی ۱۳ تا ۲۴ درصد 
    درصد چربی بدن زنان

ایده‌آل‌ترین درصد چربی بدن براساس شاخص BMI

شاخص توده بدنی (BMI) یک مقدار عددی است که از تقسیم وزن شما برحسب کیلوگرم به مجذور قد شما برحسب متر، محاسبه می‌شود. پزشکان و متخصصان از نتایج به‌دست آمده این شاخص برای اضافه کردن شما به یکی از دسته‌بندی‌های زیر استفاده می‌کنند:

  • کمبود وزن 
  • وزن طبیعی یا سالم
  • اضافه وزن 
  • چاق 

با محاسبه BMI از طریق سایت‌های مختلف، به ارقامی می‌رسید که شما را در یکی از دسته‌بندی‌های ذکر شده قرار می‌دهد: 

  • کمبود وزن: ۱۸.۵ 
  • وزن طبیعی یا سالم: از ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ 
  • اضافه وزن: از ۲۵ تا ۲۹.۹ 
  • چاق: ۳۰ به بالا 

یکی از بهترین سایت‌ها برای محاسبه BMI، سایت مرکز کنترل و پیش‌گیری از بیماری است که از بازه سنی ۲ سال و بالاتر را اندازه می‌کند. 

یکی از مشکلاتی که BMI دارد، این است که تفاوتی بین ماهیچه‌هایی بدون چربی و توده چربی قائل نمی‌شود و این موضوع برای اشخاصی که وزن بسیار بالایی دارند، منجر به سردرگمی و ناامیدی می‌شود. 

به‌عنوان مثال، یک بدن‌ساز ممکن است به‌خاطر توده بدون چربی اضافی، BMI بالاتری داشته باشد و در نتیجه، در دسته‌بندی چاقِ این شاخص قرار می‌گیرد در حالی که چاق نیست. جدا از این موضوع، BMI جنسیت، سن یا قومیت را هم در نظر نمی‌گیرد و به‌همین دلیل نمی‌تواند یک آزمایش معتبر برای تمام جوامع باشد.

چرا درصد چربی مهم است؟

درصد چربی بدن نشان‌دهنده آمادگی جسمانی اشخاص است و به همین خاطر هم حفظ آن در یک محدوده سالم اهمیت دارد. هرچه درصد چربی بدن در یک فرد بالاتر باشد، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، سنگ‌های صفراوی، مشکلات تنفسی مثل آپنه خواب و حتی بروز برخی سرطان‌ها بیش‌تر می‌شود. 

جدا از چربی، بالا بودن سطح کلسترول در بدن هم می‌تواند روی بروز بیماری‌های قلبی نقش داشته باشد. به‌طور کلی، ما دو نوع چربی داریم: چربی زیر جلدی که پوست اضافی است و می‌توانیم در بخش‌های مختلف بدن‌مان ببینیم و چربی احشایی که در اعماق بدن یافت می‌شود و در اطراف اندام‌های داخلی جمع می‌شود. چربی احشایی از نظر متابولیسمی فعال‌تر است.

کاهش چربی بدن

این یعنی چربی‌های احشایی هورمون‌هایی را تولید می‌کند که روی سلامت ما تأثیر می‌گذارد، بر اشتها نقش دارد و وزن بدن، علائم سیری و گرسنگی را تنظیم می‌کند. زمانی که چربی احشایی بیش از حد باشد، می‌تواند روی مقاومت به انسولین، چاقی و بیماری کبد چرب نقش داشته باشد. 

طبق موارد ذکر شده، بدن انسان باید از هر دو نوع چربی به‌میزان کافی در بدن‌اش داشته باشد چون ویتامین‌هایی مثل A یا K و D همگی مواد مغذی و ضروری‌ای هستند که بدون داشتن چربی، نمی‌توانید به اندازه کافی از آن‌ها جذب کنید و به همین خاطر باید مقداری از چربی را همواره در بدن‌تان داشته باشید.

چگونه می‌توانیم درصد چربی بدن را کاهش دهیم؟

برای این‌که بتوانید درصد چربی بدن‌ خود را کم‌تر کنید،‌ باید اقداماتی برای کاهش چربی کل بدن انجام دهید. به‌عنوان مثال، برای از دست دادن ۴۵۰ گرم چربی، بدن ما باید ۳۵۰۰ کالری بیش‌تر از آن‌چه مصرف می‌کند، بسوزاند. یعنی برای کاهش ۴۵۰ گرم چربی در طول یک هفته، باید کالری دریافتی خودتان را ۵۰۰ کالری در روز کم کنید. 

متخصصین تغذیه به شما کمک می‌کنند تا یک برنامه غذایی ایمن، مغذی و پایدار طراحی کنید که کالری دریافتی روزانه‌تان را به بهترین شکل ممکن کم‌تر کند. 

پیشنهاد ما این است که در کاهش وزن و کالری دریافتی‌تان به سراغ رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا نروید به خاطر این‌که ماهیت محدودکننده این رژیم‌ها باعث می‌شوند که نتوانید به‌شکل طولانی‌مدت به آن‌ها تعهد داشته باشید و حذف گروه‌های مختلف غذایی از یک رژیم می‌تواند نتیجه‌ای عکس برای سلامتی بدن‌تان داشته باشد. 

ورزش‌های هوازی و تمریناتی با وزنه‌های سبک و اندکی سنگین می‌تواند نقش مؤثری روی کاهش چربی بدن داشته باشد و اندازه اندام‌های مختلف مثل شکم را به‌میزان خوبی کم‌تر کند.  

bextyar بازدید : 65 چهارشنبه 11 بهمن 1402 نظرات (0)

تفاوت شوره سر و خشکی پوست سر

تفاوت شوره سر و خشکی پوست سر

فهرست مطالب

  • 1 دلایل و نشانه های خشکی پوست سر
  • 2 دلایل و نشانه های شوره سر
    1. 2.1 دلیل اصلی ایجاد شوره سر چیست؟
  • 3 نشانه های شوره سر در مقابل خشکی پوست سر
  • 4 درمان شوره و خشکی پوست سر
    1. 4.1 شامپوی ضد شوره حاوی چیست؟
    2. 4.2 نکات
  • 5 کلام آخر

اگر پوست سر شما خشک است، یا مدام پوسته پوسته می شود، ممکن است به این فکر بیفتید که شوره دارید. اما این امر می تواند علامت خشکی پوست سر نیز باشد. شوره و خشکی پوست سر، علائم شبیه به هم دارند که هردو ممکن است باعث ورقه ورقه شدن پوست سر یا همان ایجاد پوسته و خارش سر شوند. اما همچنین ممکن است، در شرایط کاملا متفاوت از هم قرار بگیرند.

اگر می خواهید تفاوت شوره سر و خشکی پوست سر را بدانید، باید بگویم در پوست سر خشک، پوست به علت کمبود رطوبت کافی، به شدت تحریک شده و ورقه ورقه می شود. اما در شوره سر، این امر به خاطر وجود چربی بیش از حد پوست سر پدید می آید. روغن اضافی، باعث می شود که سلول های پوست، به طور افزایشی ایجاد شوند و سپس بریزند. این که بدانید شما در کدام شرایط هستید و دلیل اصلی به وجود آمد این پوسته ها چه هستند، به شما کمک می کند تا برای همیشه از شرّشان خلاص شوید! با ما همراه باشید تا در مورد تفاوت شوره سر و خشکی پوست سر بیشتر بدانید.

دلایل و نشانه های خشکی پوست سر

شما زمانی دچار خشکی پوست سر می شوید که رطوبت پوستتان کم باشد. بنابراین پوست سر شما، تحریک و پوست پوست شده و در نهایت می ریزد. اگر پوست سرتان خشک است، پس سایر نقاط بدنتان نیز مانند آرنج یا پاها، ممکن است خشک باشد.

خشکی پوست سر می تواند دلایل دیگری داشته باشد، از جمله:

  • هوای سرد و خشک
  • کمبود آب
  • حمام کردن با آب داغ
  • استفاده بیش از حد از شامپو
  • وسایل حرارتی مو مثل سشوار و اتوی مو
  • التهاب یا ورم پوست سر که می تواند ناشی از تماس برخی محصولات، مانند: شامپو، ژل ها یا اسپری حالت دهنده مو، به پوست سرتان باشد.
تفاوت خشکی و شوره روی پوست سر
تفاوت خشکی و شوره روی پوست سر

اگر از جمله افرادی هستید که برای درمان و حل مشکلات خود راه‌ها و روش‌های خانگی را ترجیح می‌دهید، مقاله دیگری به نام 6 راه خانگی برتر برای درمان پوسته سر را حتما بخوانید. این مقاله به شما کمک می‌کند تا از شر پوسته سر خود خلاص شوید.

دلایل و نشانه های شوره سر

به طور نرمال، وقتی به سلول های روی پوست سر و بدن احتیاج پیدا می کنید، چندین برابر می شوند. سپس می میرند و می ریزند. وقتی شما شوره دارید، سلول های روی پوست سر شما سریع تر از حالت عادی می ریزند.

خرید شامپو ضد شوره فولیکا مخصوص شوره و پوست سر خشک

مشخصات شامپو ضد شوره فولیکا مخصوص شوره و پوست سر خشک:

  • رفع خشکی پوست سر
  • رفع التهاب و خارش پوست سر
  • ضد قارچ
  • حاوی عصاره گل لادن

برای اطلاعات بیشتر و خرید این محصول، روی عکس کلیک کنید.

دلیل اصلی ایجاد شوره سر چیست؟

دلیل اصلی ایجاد شوره سر، نوعی التهاب و اگزمای پوستی است که به آن التهاب سبورئیک می گویند؛ شرایطی است که در آن پوست، چرب، قرمز و پوسته پوسته می شود. این پوسته های سفید یا زرد رنگ که جدا می شوند، ایجاد شوره می کنند و به صورت ذرات ریز روی سطح مو پخش می‌شوند. ممکن است شما در قسمت هایی از بدنتان که غدد چربی دارید، از جمله: ابروها، کشاله ران، زیر بغل و در کنار بینی،  دچار اگزمای سبورئیک شوید. در کودکان به این مشکل، به اصطلاح cradle cap می گویند.

اما اغلب، قارچی به نام مالاسزیا (malassezia)، باعث ایجاد شوره می شود. این قارچ، به طور طبیعی روی پوست سر زندگی می کند. اما بعضی افراد از آن به میزان خیلی زیاد دارند که این باعث می شود تا سلول های پوست، بیشتر از حالت عادی رشد یابند و زیاد شوند.

برخی فاکتور هایی که سبب تکثیر ملاسزیا می شوند عبارتند از:

  • سن
  • هورمون ها
  • استرس

موی کثیف، باعث پدید آمدن شوره نمی شود، اما اگرخیلی دیر به دیر موهایتان را بشویید، پوست سرتان چرب شده و باعث ایجاد شوره می شود.

شوره سر
شوره سر
خرید شامپو اوره 5% پریم مناسب پوست سر بسیار خشک و دارای خارش

مشخصات شامپو اوره 5% پریم مناسب پوست سر بسیار خشک و دارای خارش :

  • مناسب پوست سر خشک و دارای خارش
  • کمک به رفع خارش پوست سر خشک
  • رطوبت رسان 
  • حاوی روغن دانه چیا
  • منبع غنی امگا 3

برای اطلاعات بیشتر و خرید این محصول، روی عکس کلیک کنید.

نشانه های شوره سر در مقابل خشکی پوست سر

یک راه که می توانید تفاوت شوره و خشکی پوست سر را (که هر دو منجر به ایجاد پوسته می شوند) تشخیص دهید، از طریق ظاهرشان است. دانه های شوره، بزرگتر و چرب تر هستند. اما هر دو حالت چه پوست سر خشک، چه شوره، می تواند باعث خارش پوست سر شود. در جدول زیر، تفاوت شوره و پوسته ناشی از خشکی را نشان داده ایم:

شوره

(Dandruff)

خشکی پوست سر

(Dry scalp)

پوسته های چرب و بزرگ به رنگ زرد یا سفید

پوسته های کوچک تر و خشک

خارش پوست سر

پوست چرب، قرمز و پوسته پوسته شده

خشکی پوست در بقیه قسمت های بدن

جدول مربوط به تفاوت شوره سر و خشکی پوست سر

درمان شوره و خشکی پوست سر

شما می توانید شوره را خودتان، با استفاده از شامپوی مناسب درمان کنید. اگر از شامپو های ضد شوره برای حداقل یک ماه استفاده کردید و شوره سرتان برطرف نشد، یا بدتر خواهند شد، یا پوست سر شما قرمز یا متورم می شود. از یک متخصص امراض پوستی وقت بگیرید چراکه ممکن است مشکل پوستی دیگری داشته باشید  که نیازمند درمان باشد.


بیشتر بدانید: درمان قطعی شوره سر با 5 محصول فوق العاده


اگر پوست سر شما خشک است، با شامپو ملایم آن را شستشو دهید و سپس از یک نرم کننده آبرسان استفاده کنید. یک راه دیگر برای تشخیص اینکه آیا شما پوست سر خشک دارید یا شوره سر، این است که قبل از رفتن به رختخواب، یک مرطوب کننده سبک را روی پوست خود بمالید. اگر علت، خشکی پوست سر باشد، صبح، بعد از اینکه دوش گرفتید، پوسته ها محو خواهند شد. برخی از آرایشگر های مو، برای رفع خشکی پوست سر، درمان هایی که در آن از بخار استفاده می شود انتخاب می کنند تا رطوبت بیشتری برای پوست سر ایجاد کنند.

برای درمان شوره خفیف، مو هایتان را هر روز با یک شامپوی ملایم بشویید تا از مقدار چربی روی پوستتان کاسته شود. اگر شامپوی معمولی جوابگو نبود، یا شوره سرتان شدید بود، شامپوی ضد شوره را امتحان کنید.

شامپوی ضد شوره حاوی چیست؟

اکثر شامپو های ضد شوره، حاوی داروهایی هستند که قارچ ها و پوسته سر را از بین می برند. در زیر به چند نمونه از آن ها اشاره کرده ایم:

Pyrithione zinc: یک داروی ضد قارچ است. قارچ های روی سر که باعث ایجاد پوسته می شوند را می کشد. این دسته شامپو ها به قدری ملایم هستند تا بتوان از آن ها به طور روزمره استفاده کرد. در شامپوی هد اند شولدرز (head and shoulders) از این دارو استفاده شده است.

خرید شامپو ضد شوره هد اند شولدرز مدل 2 در 1 مناسب آقایان

مشخصات شامپو ضد شوره هد اند شولدرز مدل 2 در 1 مناسب آقایان:

  • ضد ریزش و ضد شوره
  • جلوگیری از وز شدن موها
  • تقویت کننده و مرطوب کننده مو
  • PH متعادل برای استفاده روزانه

برای اطلاعات بیشتر و خرید این محصول، روی عکس کلیک کنید.

سلنیوم سولفید (selenium sulfide): قارچ ها را کاهش می‌دهد و از خشک شدن سلول های پوست جلوگیری می کند. اگر موی بلوند یا طوسی دارید یا موهایتان را رنگ می کنید، قبل از اینکه از شامپو های حاوی سلنیوم سولفید استفاده کنید از دکترتان بپرسید چراکه ممکن است رنگ مو هایتان را تغییر دهد.

کتوکونازول (ketoconazole): قارچ هایی که باعث شوره می شود را می کشد. شما می توانید ان را در نسخه قوی تر خریداری کنید.

سالیسیلیک اسید (salicylic acid): پوسته های اضافی را قبل از اینکه بریزند از روی سر حذف می کنند. در بعضی افراد، سالیسیلیک اسید، می تواند بیشتر باعث خشکی پوست سر شود و پوسته های بیشتری ایجاد کند.

شامپوهای حاوی روغن درخت چای نیز، یک راه حل برای درمان شوره می باشد. روغن درخت چای، یک ماده طبیعی با خواص ضد قارچ است. تحقیقات نشان داده است که روغن درخت چای، پوسته سر را تا 5 درصد کاهش می دهد بدون اینکه عوارض جانبی داشته باشد.

نکات

  • بعضی افراد به روغن درخت چای آلرژی دارند بنابراین قبل ازینکه استفاده کنید، از دکترخود مشورت بگیرید. اگر عوارضی مانند قرمزی یا التهاب پوستی داشتید، فوراً مصرف آن را قطع کنید.
  • مهم نیست از چه شامپوی ضد شوره ای استفاده می کنید، قبل از استفاده، حتماً دستورالعمل روی محصول را بخوانید.

کلام آخر

شوره سر درمان قطعی ندارد. بیشتر افراد مجبور هستند برای طولانی مدت، نشانه های ناشی از شوره سر را مدیریت کنند. معمولاً، پوسته ها می آیند و می روند. درمان شوره با یک شامپوی ضد شوره مناسب، می تواند شرایط را کنترل کند و از خارش و پوسته پوسته شدن سر، جلوگیری کند. شامپوهای ضد شوره تنوع زیادی دارند. شما می‌توانید آنها را امتحان کنید و به مصرف هر کدام که برای کنترل شوره سرتان مناسب‌تر بود ادامه دهید. علاوه بر شامپوهای ضد شوره، شامپوهایی برای درمان خشکی سر تولید شده‌اند که در همین مطلب هم به معرفی بعضی از آنها پرداختیم. در این مطلب در مورد تفاوت شوره و خشکی سر صحبت کردیم. ممنون که تا انتهای این مطلب همراه ما بودید. اگر شما هم در مورد این موضوع نظر یا تجربه‌ای دارید و یا دوست دارید نکته‌ای به ان اضافه کنید، خوشحال می‌شویم تا آن را با ما و دیگر خوانندگان در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید.

bextyar بازدید : 61 چهارشنبه 11 بهمن 1402 نظرات (0)

10 کرم ضد آفتاب برتر برای انواع پوست

10 کرم ضد آفتاب برتر برای انواع پوست

فهرست مطالب

  • 1 ویژگی‌ های ضد آفتاب خوب
  • 2 بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب
    1. 2.1 ضد آفتاب فاقد چربی الارو سری Foundation Effect
    2. 2.2 کرم ضد آفتاب و ضد لک SPF30 لافارر مخصوص پوست چرب و مستعد آکنه
    3. 2.3 کرم ضد آفتاب کرم پودری فاقد چربی SPF50 هیدرودرم مناسب پوست چرب و مختلط
  • 3 بهترین مارک کرم ضد آفتاب برای پوست خشک
    1. 3.1 کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده SPF30 سی گل مناسب پوست معمولی تا خشک
    2. 3.2 کرم ضد آفتاب SPF 100 بایودرما مدل Photoderm MAX
    3. 3.3 کرم ضد آفتاب لایسل مدل Sunsel SPF50
  • 4 کرم ضدآفتاب برای انواع پوست
    1. 4.1 کرم ضد آفتاب رنگی جوان کننده SPF50 پریم مناسب انواع پوست
    2. 4.2 کرم ضد آفتاب بی رنگ مناسب برای انواع پوست SPF63 دکتر ژیلا
    3. 4.3 کرم ضد آفتاب بی رنگ SPF90 تاپ شاپ مناسب انواع پوست
    4. 4.4 کرم ضد آفتاب رنگی SPF50 بتیس مناسب انواع پوست 
  • 5 سخن پایانی
  • 6 سوالات متداول در مورد کرم ضد آفتاب

آیا داشتن پوستی صاف، شفاف و فاقد کک‌ومک، بدون استفاده از کرم ضد آفتاب امکان‌پذیر است؟ قطعا جواب این سوال منفی است. اگر می‌خواهید از خودتان در برابر سرطان پوست محافظت کنید و در کنار آن پوست لطیف و شفافی هم داشته باشید، استفاده از کرم ضد آفتاب برای شما امری ضروری و مهم به حساب می‌آید. هنگام خرید این محصول مراقبتی پوست، باید به یک سری نکات توجه کنید تا بهترین ضد آفتاب مناسب پوستتان را انتخاب کنید. در ادامه این مقاله با مو تن رو همراه باشید تا بهترین ضد آفتاب‌های مناسب هر نوع پوستی را به شما معرفی کنیم.

ویژگی‌ های ضد آفتاب خوب

خیلی از افراد می‌پرسند چرا از ضد آفتاب استفاده کنیم؟ آن‌ها فکر می‌کنند که برای داشتن پوستی صاف و شفاف، باید از کرم‌های خاصی استفاده نمایند. در صورتی که در قدم اول، استفاده از یک کرم ضدآفتاب با یک SPF مناسب، برای پوست شما مهم است. بعد از این که این محصول را تهیه کردید می‌توانید به سراغ دیگر کرم‌های آرایشی بروید.

اما چطور می‌توانیم یک ضد آفتاب خوب تهیه کنیم؟ اصلا ضد آفتاب خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟

در قدم اول باید SPF ضد آفتاب بررسی شود. منظور از SPF همان Sun Protection Factor است که به معنی فاکتورهای محافظت در مقابل نور خورشید است. هر چقدر مقدار این فاکتور بیشتر باشد، در مدت زمان بیشتری می‌توانید در فضای باز که دارای نور شدید خورشید است، قرار بگیرید. یادتان باشد، قبل از کرم ضدآفتاب، نوع SPF درج شده بر روی جعبه را بخوانید.

روی هر کرم ضد آفتاب عبارت محافظت از پوست در برابر UVA یا UVB و یا هر دوی آن‌ها نوشته شده است. اشعه مضر فرابنفش توانایی آسیب رساندن به پوست را دارد. UVA اشعه‌ای است که منجر به ایجاد چین‌وچروک و در نتیجه پیری پوست می‌شود. UVB هم باعث ایجاد قرمزی، خارش و سوختگی پوست خواهد شد. پس ضد آفتاب کامل ضد آفتابی است که از پوست در برابر این دو فاکتور هم محافظت کند.

یکی دیگر از فاکتورهایی که در هنگام خرید یک کرم ضدآفتاب خوب باید در نظر داشته باشید، مناسب بودن آن کرم با توجه به نوع پوست شما است. ما در این مقاله ضد آفتاب‌های مناسب هر نوع پوستی را به شما معرفی خواهیم کرد.

البته یک کرم ضدآفتاب خوب علاوه بر داشتن SPF خوب و مناسب بودن با نوع پوست، باید ویژگی‌های دیگری هم داشته باشد، مانند موارد زیر:

  • مقاوم بودن در آب
  • مقاوم بودن در برابر تعریق
  • ماندگاری بالا
  • قیمت مناسب
استفاده از ضد آفتاب
استفاده از ضد آفتاب

ما در این بخش قصد داریم، بهترین انواع کرم ضد آفتاب، مناسب برای پوست چرب، پوست خشک،  پوست مختلط و دارای آکنه و جوش را به شما معرفی کنیم.

بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب

افرادی که دارای پوستی چرب و براق هستند، باید از کرم ضدآفتابی استفاده نمایند که فرمول ساخت آن مبتنی بر آب باشد یا در ساخت آن از چربی استفاده نشده باشد. این نوع ضدآفتاب ها یک حالت خشکی بر روی پوست ایجاد می‌کنند و به خاطر دارا بودن فرمولاسیون خاص، باعث ایجاد حس خنکی بر روی پوست می‌شوند.

در صورتی که پوست ملتهب باشد، با استفاده از این نوع کرم ضدآفتاب، می‌توان به خنک کردن و آرام کردن پوست کمک نمود.

در ادامه سه کرم ضدآفتاب که مناسب پوست چرب است را به شما معرفی می کنیم.

ضد آفتاب فاقد چربی الارو سری Foundation Effect

کرم ضد آفتاب SPF30 الارو مناسب برای انواع پوست‌ها، به خصوص پوست چرب است. کشور سازنده این محصول نیز فرانسه است. این کرم به خاطر ماندگاری بالا و دارا بودن خاصیت ضدآب و تعریق، مناسب ورزشکاران و کسانی است که صورت آنها زیاد عرق می‌کند. حتی به خاطر داشتن خاصیت پوشانندگی، تمامی لک ها و ایرادات پوست را نیز پوشش می‌دهد.

کرم ضدافتاب الارو (Ellaro)، دارای فیلتر شیمیایی اتیل هگزیل متوکسی سینامات است که باعث محافظت پوست در برابر اشعه UVB می‌شود. همینطور با داشتن سیلیکون، باعث نرمی و ابریشمی شدن پوست نیز می‌گردد. این کرم با رنگبندی مختلف مانند بژ طبیعی و بژ روشن در بازار موجود است.

خرید ضد آفتاب فاقد چربی الارو

مشخصات کرم ضد آفتاب SPF30 فاقد چربی سری Foundation Effect الارو:

  • دارای فیلترهای شیمیایی
  • حافظت از پوست در برابر اشعه UVB
  • مات کننده پوست
  • ماندگاری بالا
  • دارای پوشانندگی مناسب

برای اطلاعات بیشتر و خرید این محصول، روی عکس کلیک کنید.

کرم ضد آفتاب و ضد لک SPF30 لافارر مخصوص پوست چرب و مستعد آکنه

این ضد آفتاب از برند لافارر حاوی عصاره گیاهان شیرین بیان، بیربری، سارمنتوزا ساکسی فراگا، پاپایا و گواوا است. این محصول با کاهش تولید ملاتونین در پوست، موجب پیشگیری و رفع لک‌های پوستی می‌شود. همچنین این محصول به صورت تخصصی به مهار ترشح سبوم و مات کنندگی پوست، ضد حساسیت، کند کردن روند پیری پوست، جلوگیری از ایجاد آکنه و حفاظت بالا از پوست در برابر اشعه های UVA و UVB می پردازد. این کرم با بافت سبکی که دارد، روی پوست احساس سنگینی ایجاد نمی کند. با استفاده از این محصول ترشح چربی پوست کنترل شده و ظاهر پوست مات می شود.

کرم ضد آفتاب و ضد لک SPF50 لافارر مخصوص پوست چرب و مستعد آکنه

ویژگی‌های کرم ضد آفتاب و ضد لک SPF30 لافارر مخصوص پوست چرب و مستعد آکنه :

  • پیشگیری و رفع لک‌های پوستی
  • مهار ترشح سبوم و مات کنندگی پوست
  • ضد حساسیت و جلوگیری از ایجاد آکنه
  • کند کردن روند پیری پوست
  • حفاظت بالا از پوست در برابر اشعه های UVA و UVB
  • SPF50 مناسب برای پوست‌های بسیار حساس و روشن

برای خرید ضد آفتاب لافارر با بهترین قیمت برای هر نوع پوستی، روی لینک کلیک کنید تا دسته‌بندی مربوط به ضد آفتاب‌های لافارر را بررسی کنید. بعد از بررسی محصولات ومقایسه کردن مشخصات آن‌ها با یکدیگر، به راحتی کرم ضد آفتاب خود را از مو تن رو بخرید.

کرم ضد آفتاب کرم پودری فاقد چربی SPF50 هیدرودرم مناسب پوست چرب و مختلط

کرم ضد آفتاب کرم پودری فاقد چربی SPF50 هیدرودرم با پوشش‌دهی کرم پودری و ساختار فاقد چربی آن علاوه بر اینکه محافظت کاملی از پوست در برابر اشعههای مضر آفتاب خواهد کرد، یک کرم کامل آرایشی ایده آل برای آرایش روزانه نیز به حساب میآید. کرم ضد آفتاب کرم پودری هیدرودرم با SPF50 و فرمولاسیون ضدآب و مقاوم در برابر تعریق و شستشو، پوست را در برابر اشعه‌های مضر و ماورا بنفش خورشید محافظت می‌کند. کرم ضد آفتاب SPF50 کرم پودری انتخابی مناسب برای پوشش دهی ایرادات پوستی و یکدست صورت پوست‌های چرب،مختلط و مستعد به آکنه است.

خرید کرم ضد آفتاب کرم پودری فاقد چربی SPF50 هیدرودرم مناسب پوست چرب و مختلط

ویژگی‌های کرم ضد آفتاب کرم پودری فاقد چربی SPF50 هیدرودرم مناسب پوست چرب و مختلط:

  • التیام بخش و روشن کننده
  • جلوگیری از پیری زودرس پوست
  • فاقد چربی
  • ماندگاری بسیار بالا
  • دارای SPF 50

برای اطلاعات بیشتر و خرید این محصول، روی عکس کلیک کنید.

بهترین مارک کرم ضد آفتاب برای پوست خشک

افرادی که دارای پوستی خشک هستند، به خاطر دارا بودن سطح پایین چربی مفید پوست و آب، مستعد حساسیت، خلرش و قرمزی هستند

افرادی که دارای چنین پوستی هستند، باید از کرم ضد آفتابی استفاده نمایند که در آن مرطوب کننده‌های متعددی مانند سیلیکون،لانولین و روغن به کار رفته باشد.

به هنگام خرید کرم ضدآفتاب های مخصوص پوست خشک، حتما به SPF 30 به بالا فکر کنید و حتما دقت کنید در آن از مرطوب کننده‌هایی که گفته شد، استفاده شده باشد.

در ادامه سه ضد آفتاب که مخصوص پوست خشک است، را به شما عزیزان معرفی می‌کنیم.

کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده SPF30 سی گل مناسب پوست معمولی تا خشک

در این محصول از انواع ویتامین‌ها و تقویت کننده استفاده شده است. وجود فرمولاسیون قوی در این کرم ضد آفتاب باعث شده تا پوست شما تا مدت طولانی بعد از مصرف در برابر نور آفتاب مقاوم بماند و همچنین وجود ویتامین، باعث تازگی پوست و در نتیجه جلوگیری از پیری زودرس پوست خواهد شد. کرم ضد آفتاب سی گل، خاصیت مرطوب کنندگی پوست را نیز دارد و بعد از استفاده احساس خشکی بر روی پوست خود نخواهید داشت. همین مورد باعث می‌شود در طول روز احساس خوشایندی به شما دست دهد.

مشخصات محصول:

  • مناسب برای پوست‌های خشک و معمولی
  • دارای خاصیت محافظت کنندگی در برابر نور آفتاب
  • پیشگیری از چین‌وچروک‌های احتمالی بر روی پوست
  • مرطوب کننده پوست
  • تقویت کننده پوست
  • غنی شده با ویتامین های A, E
  • دارای آنتی اکسیدان
  • ماندگاری بالا

کرم ضد آفتاب SPF 100 بایودرما مدل Photoderm MAX

کرم ضد آفتاب SPF 100 بایودرما مدل Photoderm MAX مناسب پوستهای معمولی تا خشک است. این کرم ضدآفتاب تونایی بالایی در محافظت از پوست در مقابل نور خورشید را دارد. اگر نگران آفتاب سوختگی و یا پیری زودرس پوست خود هستید، با استفاده از این کرم دیگر جای هیچ نگرانی وجود نخواهد داشت. با خرید ضد آفتاب بایودرما می‌توانید به گرم‌ترین نقاط بروید.

کرم ضد آفتاب SPF 100 بایودرما مدل Photoderm MAX مناسب پوست های معمولی تا خشک

ویژگی‌های این ضد آفتاب:

  • محافظت از پوست با SPF 100
  • فعال کردن سیستم دفاعی پوست بدن 
  • جلوگیری از پیری زودرس پوست
  • جلوگیری از آفتاب سوختگی
  •  بدون پارابن و اسانس
  • ضد آب با ماندگاری خوب
  • حاوی رنگدانه جهت پوشاندن لک‌های

کرم ضد آفتاب لایسل مدل Sunsel SPF50

کرم ضد آفتاب لایسل مدل Sunsel SPF50 مناسب پوست خشک و نرمال، محصولی است که از پوست صورت در برابر اشعه های UVA ،UVB مادون قرمز و نور مرئی محافظت می‌کند. آلاینده‌های هوا چه در فضای باز، چه فضای بسته سبب مسدود کردن سلول‌های پوستی شده و باعث تیرگی، پیری و خشن شدن سطح پوست می شود. در ترکیبات این محصول ترکیبات مفیدی وجود دارد که از پوست محافظت نموده و با خاصیت آنتی اکسیدانی مانع از پیری زودرس و تیرگی پوست می‌گردد. فرمولاسیون ضد آفتاب لایسل بسیار سبک و ملایم بوده و در برابر شستشو و تعریق مقاوم است. ضد آفتاب‌های لایسل در دو نوع رنگی و بی رنگ وجود دارند که هر دو ضد حساسیت و مرطوب کننده هستند.

کرم ضد آفتاب لایسل مدل Sunsel SPF50 مناسب پوست خشک و نرمال

ویژگی‌های کرم ضد آفتاب لایسل:

  • فاقد رنگ
  • مناسب پوست خشک و نرمال
  • ضد آلودگی و آنتی اکسیدان
  • جلوگیری از پیری زودرس، تیرگی و کاهش کلاژن سازی پوست

کرم ضدآفتاب برای انواع پوست

افرادی هستند که پوستشان مختلط است، یعنی در ناحیه‌ای از پوست صورت، خشکی و در ناحیه دیگر مانند بینی و یا گونه‌ها، پوستی چرب دارند. این چنین افراد باید از ضد آفتاب‌های مناسب برای پوست مختلط استفاده نمایند.

برای آن‌که بخش‌هایی از پوست که خشک است دچار التهاب و حساسیت نشود، بهتر است که از یک کرم مرطوب کننده در آن نواحی استفاده کنید. پس از آن کرم ضد آفتاب مخصوص پوست مختلط را استفاده نمایید.

اگر پوستتان مختلط و دارای جوش است، بهترین راه برای شما انتخاب ضد آفتاب‌هایی است که مناسب انواع پوست باشند.

در ادامه چهار ضد آفتاب که مناسب برای انواع پوست و دارای آکنه است را به شما عزیزان معرفی می‌کنیم.

کرم ضد آفتاب رنگی جوان کننده SPF50 پریم مناسب انواع پوست

این ضد آفتاب مناسب انواع پوست بوده و نه تنها لایه فوقانی و عمیق پوست را از زیان‌های خورشید محافظت می‌کند، بلکه با بهبود در بافت ارتجاعی پوست باعث کاهش چروک‌ها و افزایش استحکام پوست می‌گردد. این محصول حاوی عصاره تاک است که عملکرد دو مرحله‌ای ضد چروک آن از نظر کلینیکی به اثبات رسیده است. همچنین وجود ترکیبات مرطوب کنندگی در ترکیبات این محصول، پوست را مرطوب نگه می‌دارد. کرم ضد آفتاب جوان کننده SPF50 پریم ایده‌ای ابتکاری با سه عملکرد همزمان است که نیاز روزانه فرد به محصولات ضد آفتاب، ضد چروک و مرطوب کننده را برطرف می‌کند. این محصول مناسب برای هر نوع پوست است ولی به افراد با پوست‌های آکنه دار پیشنهاد نمی‌شود. 

کرم ضد آفتاب رنگی جوان کننده SPF50 پریم مناسب انواع پوست

ویژگی‌های این محصول:

  • جوان کننده
  • مرطوب کننده
  • محافظ در برابر آفتاب
  • پوشاننده لک‌های سطحی
  • رنگی و فاقد چربی
  • مناسب انواع پوست

پریم، یک برند ایرانی است که محصولات مراقبت از پوست خوبی را تولید می‌کند. برای خرید ضد آفتاب پریم روی لینک کلیک کنید تا بتوانید از بین همه محصولات، ضد آفتاب مناسب خود را پیدا کنید.

کرم ضد آفتاب بی رنگ مناسب برای انواع پوست SPF63 دکتر ژیلا

کرم ضد آفتاب بی رنگ مناسب برای انواع پوست SPF63 دکتر ژیلا ترکیب ویژه‌ای از فیلترهای فیزیکی جهت پوشانندگی بهتر، جاذب‌های شیمیایی UVB و UVA مورد تایید FDA و تکنولوژی جدید افزایش SPF  است. کرم ضد آفتاب دکتر ژیلا تمامی خصوصیات یک ضد آفتاب ایده‌آل را دارا بوده و با داشتن ویتامین‌ها روغن ها و عصاره‌های گیاهی، نرمی و لطافت پوست را تضمین می‌کند.

کرم ضد آفتاب بی رنگ مناسب برای انواع پوست SPF63 دکتر ژیلا

مشخصات کرم ضد آفتاب بی رنگ مناسب برای انواع پوست SPF63 دکتر ژیلا :

  • محافظت ویژه پوست در برابر آفتاب با چربی کنترل شده
  • ضد التهاب و قرمزی پوست، ضد حساسیت و کاهش دهنده تعریق
  • مناسب برای موقعیت‌های نیازمند به محافظت ویژه

کرم ضد آفتاب بی رنگ SPF90 تاپ شاپ مناسب انواع پوست

کرم ضد آفتاب بی رنگ SPF90 تاپ شاپ مناسب انواع پوست، مناسب کسانی است که با رنگ طبیعی پوست خود مشکلی ندارند. کرم ضد آفتاب بی‌رنگ تاپ شاپ بافتی سبکی داشته و چربی اضافه و رد سفیدی روی پوست باقی نمی‌گذارد. این محصول دارای فرمولاسیونی بسیار سبک بوده و یک محافظ قدرتمند در برابر طیف وسیعی از اشعه‌‌های UVB، UVA و آلودگی های محیطی است. حاوی عصاره‌های گیاهی مانند روغن مورینگا است که خاصیت پاک کنندگی و ضد آلودگی دارد. آووکادو و شی باتر که هر دو خاصیت آبرسانی، التیام بخشی و محافظت از پوست در برابر اشعه‌های فرابنفش را دارند، در این محصول استفاده شده است.

کرم ضد آفتاب بی رنگ SPF90 تاپ شاپ مناسب انواع پوست

ویژگی‌های این محصول:

  • مناسب برای استفاده روزانه
  • حاوی عصاره ی مورینگا، شی باتر و آووکادو
  • محافظ در برابر اشعه‌های UVA ،UVB و آلودگی‌های محیطی

کرم ضد آفتاب رنگی SPF50 بتیس مناسب انواع پوست 

کرم ضد آفتاب رنگی SPF50 بتیس مناسب انواع پوست در ۳ رنگ بژ طبیعی، بژ روشن، صورتی در فروشگاه اینترنتی مو تن رو برای خرید شما عزیزان موجود شده است. این محصول مناسب برای انواع پوست بوده و بسیار مقاوم در برابر شستشو و تعریق است. ضد آفتاب بتیس با داشتن SPF50 یک سد محافظتی در برابر اشعه‌های مضر خورشید همچون UVB/UVA  روی پوست شما ایجاد و از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند. همچنین این محصول از به روزترین فرمولاسیون روز دنیا الهام گرفته است. این کرم سریع جذب پوست شده و چربی از خود به جا نمی‌گذارد. 

کرم ضد آفتاب رنگی SPF50 بتیس مناسب انواع پوست

ویژگی‌های ضد آفتاب بتیس:

  • ایجاد حداکثر محافظت در برابر UVA و UVB
  • بهرهگیری از فرمولاسیون روز دنیا 
  • در 3 رنگ بژ روشن/طبیعی/صورتی
  • مقاوم در برابر تعریق و شستشو 

سخن پایانی

در این مقاله از مو تن رو سعی کردیم تا شما را با بهترین ضد آفتاب‌های مناسب برای هر نوع پوست آشنا کنیم. به معرفی این محصولات که قیمت‌های متفاوتی دارند پرداختیم تا انتخاب را برای خرید و استفاده شما آسان‌تر کنیم. شما تجربه‌ای راجع به هر کدام از این ضد آفتاب‌ها دارید؟ کدام ضد آفتاب را مناسب می‌دانید؟ خوشحال می‌شویم که تجربه و نظرات خود را در قسمت دیدگاه برای ما ارسال کنید.

سوالات متداول در مورد کرم ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب چه کاری برای پوست انجام می‌دهد؟

کرم ضد آفتاب مانند یک حفاظ از پوست در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید جلوگیری می‌کند.

آفتاب چه آسیبی به پوست می‌رساند؟

ایجاد چین‌وچروک و پیری پوست، خشکی،خارش، قرمزی، آفتاب‌سوختگی، لک و سرطان پوست از جمله آسیب‌هایی هستند که آفتاب به پوست می‌رساند.

ضد آفتاب مناسب پوست چرب کدام است؟

از برندهایی مثل الارو، لافارر و هیدرودرم می‌توانید ضد آفتاب مناسب پوست چرب تهیه کنید.

کدام برندها ضد آفتاب مخصوص پوست خشک دارند؟

بسیاری از برندهای آرایشی و بهداشتی از جمله سی گل، بایودرما و لایسل ضد آفتاب مخصوص پوست خشک تولید می‌کنند.

bextyar بازدید : 84 چهارشنبه 11 بهمن 1402 نظرات (0)

انواع روش فر کردن مو با سشوار در خانه

انواع روش فر کردن مو با سشوار در خانه

فهرست مطالب

  • 1 روش فر کردن مو با سشوار
    1. 1.1   استفاده از کرم حالت دهنده موی فر
    2. 1.2 از دیسپانسر سشوار استفاده کنید
    3. 1.3 موهایتان را خشک کنید
  • 2 فر کردن مو با سشوار چرخشی
    1. 2.1 از اسپری دو فاز مو استفاده کنید
    2. 2.2 موها را شانه و تقسیم کنید
    3. 2.3 نحوه استفاده از سشوار چرخشی
    4. 2.4 نحوه استفاده از سشوار چرخشی بدون برس
  • 3 فر کردن مو با سشوار و موس
  • 4 فر کردن مو با سشوار و چنگال
  • 5 روش فر کردن مو با سشوار در خانه

انواع روش فر کردن مو با سشوار در خانه بسیار متنوع است. اگر در خانه دستگاه فر کننده مو ندارید و می‌خواهید مراحل فر کردن مو با سشوار در خانه را بیاموزید یا موهای فر دارید، مشکل وز شدن موها را دارید و به طور کل از آنها رضایت ندارید، این مقاله را از دست ندهید. در این مقاله قدم به قدم انواع روش فر کردن مو مثل، فر کردن مو با سشوار و چنگال و فر کردن مو با سشوار چرخشی را یاد می‌گیرید تا موهای زیبا و درخشانی داشته باشید.

روش فر کردن مو با سشوار

یک روش فر کردن مو با سشوار با استفاده از دیفیوژر یا دیسپانسر مو است. این قطعه از سشوار را می‌توانید با خرید سشوار یا به صورت جدا تهیه کنید. نحوه کار با دیسپانسر سشوار بسیار ساده است . اگر موی فر دارید، می‌توانید با این روش به موهایتان فرم زیباتری بدهید.

  استفاده از کرم حالت دهنده موی فر

فر کردن مو با سشوار و موس

کرم حالت دهنده موی فر باعث درخشش موها می‌شود، از موها دربرابر حرارت محافظت می‌کند و مانع وز شدن موها می‌شود. در مرحله اول مقداری کرم آبرسان حالت دهنده موی فر به موهایتان بزنید. به یاد داشته باشید که موهایتان مرطوب باشد. این کرم را به آرامی از بالا تا پایین موهایتان بکشید.

توصیه می‌کنیم، پیش از استفاده از کرم حالت دهنده موی فر، حتما موهایتان را با یک شانه دندانه درشت یا شانه چوبی، مرتب کنید تا گره نخورد. در صورتی که نمی‌خواهید از این محصول استفاده کنید، می‌توانید فر کردن مو با سشوار و موس را تجربه کنید. موس اگرچه باعث خشک شدن موها می‌شود، اما انتخاب مناسبی برای مهمانی  (نه به صورت مداوم) است که موها وز نکند و فر زیبا باقی بماند.

بابلیس یا اتو مو؛ کدام مناسب من هستند؟

از دیسپانسر سشوار استفاده کنید

فر کردن مو با دیسپانسر

دیسپانسر یا دیفیوژر مو قطعه‌ای است که می‌توانید همراه با سشوار یا به صورت جدا تهیه کنید و آن را به سر سشوار متصل نمایید. دیسپانسر سشوار به فر شدن و حالت‌دهی مو کمک می‌کند و مانع وز شدن موها می‌شود.

نحوه استفاده از دیسپانسر سشوار بسیار ساده است. موها را مثل یک کاسه، داخل دیسپانسر قرار دهید و دیسپانسر را به سر نزدیک کنید. دیفوژر را جابه‌جا کنید و دسته دیگری از مو را داخل آن قرار دهید. همچنین در فر کردن بهتر موها می‌توانید دیسپانسر را در جهت بالا و پایین حرکت دهید.

موهایتان را خشک کنید

فر کردن مو با سشوار

در مرحله پایانی روش فر کردن مو با سشوار، باید موهایتان را خشک کنید. اما این نکته را به یاد داشته باشید که اگر موها را با دیفیوژر سشوار یا سشوار به طور کامل خشک کنید، موها وز می‌شوند. بنابراین بهتر است تنها 80 درصد از موها را خشک کنید و اجازه دهید رطوبت باقی مانده مو با جریان طبیعی هوا خشک شود. با این روش، فر موها بدون وز و زیبا خواهد بود.

فر کردن مو با سشوار چرخشی

فر کردن مو با سشوار چرخشی کمی چالش برانگیز است. چرا که استفاده اشتباه از سشوار چرخشی باعث گیر کردن و حتی کنده شدن موها می‌شود. بنابراین توصیه می‌کنیم به نکات زیر برای استفاده از سشوار چرخشی توجه داشته باشید تا موهایتان به سادگی و زیبایی فر شود.

از اسپری دو فاز مو استفاده کنید

مراحل فر کردن مو

اسپری دو فاز مو از مو دربرابر حرارت سشوار چرخشی محافظت می‌کند و باعث نرم و درخشان شدن موها می‌شود. همچنین از مزایای دیگر اسپری دو فاز مو می‌توان به گره نخوردن موها اشاره کرد. بنابراین در مرحله اول، از استفاده از اسپری دو فاز مو غافل نشوید.

موها را شانه و تقسیم کنید

روش فر کردن مو در خانه

یکی از کارهایی که بسیاری از افراد پیش از فر کردن مو با سشوار چرخشی فراموش می‌کنند، شانه کردن موها است. در صورتی که موهای نازک یا مستعد گره و وز دارید، ممکن است سشوار چرخشی لابه‌لای موهایتان گیر کند.

راهنمای فر کردن مو در خانه

علاوه بر این، از یک شانه تقسیم استفاده کنید و موهایتان را در دسته‌های کوچک با گیره ببندید. هر چه میزان دسته موها کوچک‌تر باشد، نحوه استفاده از سشوار چرخشی راحت‌تر خواهد بود و کمتر در موها گیر می‌کند.

نحوه استفاده از سشوار چرخشی

سشوار کردن مو
فر کردن مو با سشوار چرخشی

هنگام استفاده از سشوار چرخشی باید کمی صبر و حوصله داشته باشید. ابتدا پایین موهایتان را تا نیمه شانه گرد سشوار بچرخانید. به یاد داشته باشید که موها به طور کامل روی سشوار پیچ نخورد. سپس سشوار را به حالت عمودی در دست بگیرد و روشن کنید.

هنگامی که پایین موهایتان حالت‌دار شد، می‌توانید سشوار چرخشی را خاموش کنید. سپس قسمت بالاتر موهایتان را دور سشوار چرخشی بچرخانید. دوباره سشوار را به حالت عمود در دست بگیرد و روشنش کنید. این کار را برای تمام بخش‌های موهایتان تکرار کنید تا موهایتان فر شود. سپس فر موهایتان را به آرامی با دست باز کنید تا حالت طبیعی‌تری داشته باشد.

نحوه استفاده از سشوار چرخشی بدون برس

یک روش ساده استفاده از سشوار چرخشی بدون برس است. این مدل سشوارها که به نام ایررپ (Airwrap) در بازار موجود است، شباهت بسیاری به دستگاه فرکننده (یا قولی بابیلیس) دارد. با این تفاوت که دستگاه می‌چرخد و باد گرم تولید می‌کند.

به منظور فر کردن مو با سشوار چرخشی جدید، موهایتان را مثل بابیلیس دور سشوار بچرخانید و دستگاه را روشن کنید. دستگاه می‌چرخد و همراه با باد گرم موهایتان را خشک و فر می‌کند که نحوه استفاده از این دستگاه جدید، بسیار ساده‌تر است.

فر کردن مو با سشوار و موس

فر کردن مو با سشوار و موس

در صورتی که می‌خواهید برای مهمانی یا یک مراسم موهایتان را فر کنید، موس کمک می‌کند تا موها وز نشوند و سالم، محکم، درخشان و زیبا باقی بمانند. اما توصیه می‌کنیم از موس به صورت روزانه و مداوم استفاده نکنید. چرا که موها را خشک می‌‌کند و حتی ممکن است پس از مدتی باعث ریزش موها شود.

به منظور فر کردن مو با سشوار و موس، ابتدا موهایتان را شانه کنید و به یاد داشته باشید که موهایتان حتما مرطوب باشد. سپس مقداری موس، به اندازه دو بند انگشت، به کف دستتان بزنید و کف دستتان را به هم بمالید تا موس کاملا پخش شود.

موهایتان را از پایین، کف دستتان قرار دهید و دستتان را از پایین تا بالا حرکت دهید و مشت دستتان را باز و بسته کنید، به طوری که موها در دستتان قرار گیرد و فر شوند. این کار را  چندین باز تکرار کنید تا تمام موهایتان فر و حالت‌دار گردند.

در مرحله بعد می‌توانید از دیسپانسر سشوار استفاده کنید. دیسپانسر را نزدیک موهایتان کنید تا جریان باد سشوار پخش و موهایتان خشک شود. در صورتی که دیسپانسر ندارید، سشوار را با فاصله از موهایتان قرار دهید تا خشک شوند.

به یاد داشته باشید، در صورتی که سشوار نزدیک موهایتان باشد، موهایتان وز می‌شود. همچنین موهایتان را به صورت 80 درصد خشک کنید و اجازه دهید 20 درصد رطوبت باقی مانده با جریان طبیعی هوا خشک شود که این کار مانع وز شدن موها می‌شود.

راهنمای مراقبت از ریش فر

فر کردن مو با سشوار و چنگال

یکی از روش‌های خلاقانه‌ای که در فضای مجازی دیده می‌شود، فر کردن مو با سشوار و چنگال است. در صورتی که دستگاه فر کننده مو در خانه ندارید، شما می‌توانید تنها با یک چنگال ساده، موهایتان را فر و جذاب کنید.

برای فر کردن مو با سشوار و چنگال، ابتدا موهایتان را دور یک چنگال بپیچید. نیاز نیست که موها را از لابه‌لای دندانه‌های چنگال رد کنید. در مرحله دوم، مقداری اسپری مو، مثل تافت بزنید. سپس سشوار را با فاصله از موهایتان قرار دهید تا اسپری خشک شود و مو حالت بگیرد.

در نهایت موهایتان را از چنگال باز کنید و با انگشتتان فر مویتان را حالت دهید. به یاد داشته باشید که از این روش فر کردن مو با سشوار به صورت مداوم استفاده نکنید. چرا که اسپری تافت باعث خشک شدن مو می‌شود.

روش فر کردن مو با سشوار در خانه

شما به روش‌های متعددی می‌توانید فر کردن مو با سشوار در خانه را تجربه کنید. روش فر کردن مو با سشوار و سنجاق سر، یک روش قدیمی است که احتمالا بسیاری از مادرها این روش را به یاد دارند. بنابراین شما می‌توانید با کمک این مراحل، موهایتان را به راحتی در خانه فر کنید.

  1. در مرحله اول شما باید موهایتان را به خوبی شانه کنید تا گره و وز لابه‌لای موهایتان باقی نماند.
  2. در مرحله دوم شما می‌توانید از یک اسپری دو فاز مو برای مراقبت از موها در برابر حرارت بهره‌مند شوید.
  3. موهایتان را به چندین بخش تقسیم کنید.
  4. بخش کوچکی از موهایتان را جدا کنید و آن را دور انگشتتان بپیچید و با یک سنجاق، حلقه مو را به کف سر متصل کنید.
  5. این کار را برای تمام بخش‌های موهایتان انجام دهید.
  6. در صورت نیاز می‌توانید موهایتان را تافت بزنید تا به همین حالت باقی بماند.
  7. سشوار را با فاصله از سر قرار دهید تا فر موهایتان شکل بگیرد.
  8. هنگامی که موهایتان تا حدودی خشک شد، سنجاق‌ها را از سر جدا کنید.
  9. در نهایت فر موها را با دست باز کنید و به موهایتان حالت دهید. 

تعداد صفحات : 7

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 65
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 51
  • آی پی دیروز : 24
  • بازدید امروز : 140
  • باردید دیروز : 43
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 982
  • بازدید ماه : 4,010
  • بازدید سال : 18,345
  • بازدید کلی : 29,336